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篮球中的传球技巧

篮球中的传球技巧

1、掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

2、注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。因此要合理用力,根据队友远近调整传球力度,才能传好球。

3、注意传球的方向。传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。

4、抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好,不要等到对方双人包夹时再慌乱传球,应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他,这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽,抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

5、巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断,这时可以巧妙利用反弹球,即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点,传球时不要用劲太大,尽量让队友舒服的接球。

没有在线教,只有自己苦练

双手胸前传球

双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

双手胸前传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

找个同学对传,慢慢练,熟练了就好了

近视眼蛮麻烦的,不通过医疗手段一般是治不好的

多滴“眼疲劳”一类的眼药水和多看远处可以缓解

自身经验:双手传球分为几种

1.双手体前传球:双手持球于胸前,朝着接球队员胸前双手向前把球推出,运用拇指和手臂的力量。

2.双手体上传球:持球于头顶,靠身体的转动寻找传球路线,手部动作像扔实心球一样传出去。

3.双手击地传球:双手持球于胸前,朝接球队员身前或者运动路线前方的地板方向传出,球通过击地传到队友的手上。

其实传球的学问很大,主要的技术就是你的经验,经验能告诉你用什么方式传球和传到哪一个方向。练传球只能练到传球的准确度(在墙上画个圈对着传就能练),要想在比赛的时候传球巨大的作用,关键还是靠的经验!

在线教你可以在网上搜搜看。

另外近视眼我就不知道怎么治疗,还要看到近视度数深不深,深的话难说了,浅的话还是可以纠正过来的,常打打乒乓球~

我认为你可以去找些纳什的视屏录像,那位大师带给你的技术是无与伦比的!!

双手胸前传球,双手分开成90度 或更大,,手心中空 双手同时发力,传球 一般传至对友胸前...多多练习,,,还有多种传球.....