Simone
一般情况下,人的脚底都会有类似半月形的足弓,而扁平足的患者没有这种足弓。
她们平常走路时会因为足底血管神经受到压迫,从而出现疼痛、麻木、脚底发冷等不良症状。
所以扁平足怎样矫正?以下介绍扁平足的矫正方法。
一、矫正扁平足,穿扁平足矫形鞋或鞋垫矫正时,可以穿专用的矫形鞋或鞋垫来矫正,鞋跟和鞋腰部位必须要窄,而且鞋帮一定要紧,鞋跟外侧必须要紧,才能矫正跟骨外翻,达到更理想的矫正效果。
二、足锻炼矫正
1、躁动关节内翻和踱屈运动:扁平足患者做躁关节内翻运动和走步运动可达到矫正的目的。
其方法非常简单,病人先坐下,然后将两膝自然伸直,然后再将跟关节伸直,然后做内翻动作,坚持片刻,放松后再恢复到预备姿势,重复几次。
2、屈指运动:足趾屈曲运动也可以在一定程度上矫正扁平足,病人仍保持坐位,两腿自然伸直,然后再将足趾用力屈曲合拢,同时要把足趾用力屈曲合拢,并且坚持片刻,然后恢复到预备的姿势,每天重复15次以上。
3、脚趾抓物运动:患者仍应坐位,两膝保持直角,脚边放几个弹子和一个容器。
接着用脚趾抓住弹子,放入容器内,装好后休息片刻再重复进行,至少要练习5~10分钟。
三、矫正有少数患者畸形程度较重,用非手术的方法很难改善症状,这种情况下要考虑手术矫正。
外科矫正扁平足的关键在于重建一系列软组织及软骨,使足弓位置得以重建,达到矫正扁平足的目的。
