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怎么练手速和反应速度

怎么练手速和反应速度

锻炼手速和反应速度一般需要经常性打乒乓球、篮球、羽毛球、踢足球等,不仅能够锻炼手速,还能够锻炼大脑的反应能力,有助于手眼协调功能提高,对于自身脑部神经发育会有促进作用,有助于自身体质增强。

需要长时间坚持,会看到明显的效果,对于身体健康以及工作或有明显帮助,同时也能提高生活质量。