Simone
第一章：死亡可以被推测？
美国推死亡风险网站分析预测“量化死亡”
对于死亡，人们经常听到的一句话就是“生死有命”，但从古至今仍有无数学者穷其一生都想弄清楚其中的规律。
哪个年龄段的死亡风险最高，是疾病还是意外，究竟有无规律，人类是否可以掌控？随着历史数据积累和现代统计学的出现，这些问题也日渐清晰起来。
近日，美国一个名为“死亡风险排名”的网站在解答了这些问题的同时，也引发了人们的广泛关注。
数据排名与评估惊现“死亡“网站
这家专门关注死亡风险的网站由美国卡内基梅隆大学的研究人员创办，允许人们根据来自美国和欧洲的公开数据，对死亡在不同性别、年龄、区域等因素上的差异进行查询。
该网站不仅能预测出不同年龄段的死亡风险，还允许在不同群体间进行横向比较。
网站的发起者、美国卡内基梅隆大学公共政策学教授保罗·菲施贝克打了一个比方：“假如你想知道在一位54岁的宾夕法尼亚州妇女和她的英国女同行之中谁更有可能在近些年死于乳腺癌，这个网站将会为你提供准确的统计数据。
通过这个网站你会发现，英国妇女患有乳腺癌的风险比美国妇女高33%。但在肺癌和喉癌上这一数据几乎正好对调，美国妇女死于肺癌和喉癌的风险将比生活在英国伦敦的妇女高29%”。
性别年龄地域与趋势清晰可见
就年龄而言，在婴儿之后的岁月里，人们的死亡风险将会以指数的方式递增。
一名20岁的美国女子在未来一年的死亡概率为0.05%；40岁时该风险增至3倍；60岁时增至16倍；80岁时将增至100倍，即5%。
“风险虽高，但也不必过于担心。”
劳伦斯大学经济学教授戴维·杰拉德说，“在80岁时，95%的美国妇女都有机会度过自己的81岁生日。”
就性别而言，每个年龄段上男性的死亡风险几乎都高于女性。
20岁时，男性的死亡风险比女性高2.5倍到3倍，男性更容易发生意外事故，例如卷入谋杀或自杀当中。
在死于心脏病的风险上男性同样高于女性，50岁时这一比率将达到2.5倍的峰值。然而，在死于癌症的风险上，女性将比同龄的30岁或40岁的男性高。
就心脏病和癌症而言，美国非洲裔比美国欧洲裔要高得多。
总体来看，在30岁到40岁间，前者比后者要高出近两倍。但在因自杀导致的死亡风险中，后者又比前者要高2倍至3倍。
对于20岁左右的男性，80%的死亡风险都源于意外事故。而到50岁时，这一因素所占的比例还不到10%。此时在对美国和欧洲男性生命构成威胁的因素当中，心脏病位居第一。
据统计，这个年龄段中有30%以上的死因都与此相关。
在地域上，生活在西欧的人与生活在美国的人相比，更容易死于乳腺癌和前列腺癌。
但生活在美国的人死于肺癌的比率又比前者多。
在与超重相关的死亡风险中，美国远远高于欧洲。对于60岁这个年龄段而言，美国人死于糖尿病的风险比欧洲高3倍。
教育与帮助民众是目的
菲施贝克和杰拉德希望这个网站能够有助于人们对时下美国讨论正酣的医疗体制改革有新的认识。
杰拉德说，“大多数美国人对于死亡风险并没有深刻的认识，更不用说具体的风险的排名情况”。
菲施贝克说：“这是一种十分有说服力的证据，这个网站可以为你在健康方面提供充分的数据和事实。”
“我们相信，任何人都可以通过这个工具对自己的死亡风险进行评估，并与欧洲的状况进行对比。这可以帮助人们更积极、更有目的性和建设性地就相关问题展开辩论。”
据美国媒体报道，美国印第安纳大学的一项民意调查显示，目前有67%的受访者担心实行新医改后，医保服务（如手术）的等待时间将会有所增加；
60%的受访者认为新的医改方案对此时的美国来说过于“昂贵”；51%的受访者担心新医改会增加个人的医疗开支。
据了解，这项调查是由该校卫生政策与职业研究中心和生物伦理中心进行的，研究人员对美国48个相邻的州以及华盛顿特区的600位美国人进行了问卷调查。
指甲生长速度暗示身体病理变化
成人每周长1—1.4毫米，过快过慢都可能是病天津中医药大学第一附属医院骨伤科主任医师王平有人说：人闲长头发，心闲长指甲。这话虽然找不到什么确切的根据，但指甲的生长速度在一年中确有差别。
此外，中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，所以每个人的指甲生长速度也都不完全相同，它与人的健康状态息息相关。
一般认为，指甲的生长速度不仅因人而异，而且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响。
婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米，随着年龄的增长，其生长速度随之加快，到成年以后，指甲每星期可长1—1.4毫米，但大多数人过了30岁，指甲生长速度即会减慢。
指甲在一年和一天的不同时间里的生长速度是不同的。一般夏天指甲长得最快，冬天长得最慢。上午指甲长得最快，晚上则长得最慢。妇女在经前和怀孕期，指甲会加速生长。
经常摩擦也会使指甲生长速度加快，所以习惯用右手的人，右手指甲比左手指甲长得快，而且手指甲要比脚趾甲生长快3—4倍。
每个指甲的生长速度并不完全相同，通常是手指越长，指甲长得也越快，比如食指、中指和无名指要比大拇指和小拇指的指甲长得快。
营养不良或服用某些药物也可能影响指甲的生长速度。
营养好，指甲才能正常生长。如果营养不良或患了神经性厌食症，指甲便会生长缓慢，并出现一些名叫博氏线的横沟。
指甲的生长速度还与人的心情有关。
当人心情愉快时，指甲会显得光滑和富有光泽。这是因为身心愉快能促进血液循环，使局部血流增多，给指甲提供更多的营养。
指甲长得快是否与“心闲”有关，至今难以定论，但是已有研究发现指甲生长速度确与人体的某些病理变化有密切关系，比如当患甲状腺功能亢进、先天性心脏病、帕金森综合征、妊娠期疾病时，指甲一般生长会加快，而在患甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调等疾病时，指甲的生长则会变慢。
对于指甲的生长，其实最应该注意的就是及时修剪。因为长指甲就像是一只只藏污纳垢的小簸箕，许多不明原因的感染源就存在这里，不论你用长指甲挠痒、剔牙还是掏耳朵、挖鼻孔都会将各种病菌病毒带入机体，引起疾病。
要记住，只有指甲常剪，才能疾病不染。
第二章：全球十大意外死亡原因
核心提示：在死亡原因中，除了疾病，还有很多让你意想不到的因素，也许一个不经意的动作就会让你更靠近死神。
近日，美国“雅虎新闻网”载文列举了全球10大意外死亡原因，提醒大家时刻注意。
1.发短信走神导致上万人死亡。
来自美国得克萨斯大学健康科学中心的研究称，2001年至2007年，因开车或走路时发短信、打手机造成的交通事故，已导致大约1.6万人死亡。
2.因高空坠落，每年死亡1.49万人。
原因大多为从梯子、楼梯、道路边沿、汽车等上面跌落致死。
数据显示，美国平均每年从床上摔下致死的就有450人。
另外，失足掉入水井中或从高楼窗户坠地也是主要原因。
3.因固体或液体中毒，每年死亡8600人。
主要是误食有毒蘑菇、贝类，或者由于药物过量、药物中毒致死。
4.因窒息每年死亡3300人。
原因是食物或其他异物堵塞呼吸道致死。
5.每年因割包皮死亡300人。
据报道，在南非的一些部落，十几岁的男孩在成人礼上要受割礼，也就是医学上所说的包皮切割术，来作为长大的标志。
但由于缺少正规医生和手术条件太差，不少人都死于坏疽、脱水和肺炎等疾病，仅去年6月，就有40人因此死亡。
6.被建筑物上冰柱砸死100人。
2010年，俄罗斯遭遇了30年来最冷的冬季。
去年3月，圣彼得堡建筑物屋顶的尖锐冰柱融化坠落，造成5人死亡、150人受伤。
而每年因此造成的死亡人数至少为100人。
7.每年约3万人死于过度肥胖。
西班牙每年因过度肥胖引起心血管疾病而死亡的约有3万人，过度肥胖目前成为该国“可以避免”的第二大死因。
8.每年132人死于电击。
太空署资料指出，巴西是全球闪电次数最多的国家，最近10年，平均每3天就有1人被闪电击中死亡。
2000年至2009年间，整个巴西境内每年平均出现5700万次闪电，1321人被闪电击中死亡。
9.每年340人因在浴缸内摔倒而死亡。
10.龙卷风和火山爆发。
地球上平均每年因为龙卷风灾害，导致60人丧生，每年有850人坠入火山。
美揭秘莫扎特死因：维生素D缺乏症
1791年12月，奥地利“音乐神童”莫扎特英年早逝，死后三天即入土，未做解剖，死因就此成谜。
据台湾《联合报》报道，其死因在科学家心中一直是个问号。
如今有科学家宣称，太阳晒得不够多以致缺乏维生素D，是莫扎特健康欠佳的根本原因。
莫扎特生前饱受疾病之苦，曾患肾病、天花、伤寒、扁桃腺炎及咽喉炎，美国太空总署退休科学家葛兰特近日称，缺乏维生素D是他健康走下坡及英年早逝的主因。
据英国媒体称，莫扎特每天日夜颠倒，埋头写曲，又住在全欧洲日照最少的国家奥地利，让他失去了许多晒太阳的机会，因而缺乏足够的维生素D来维持健康，35岁就因病去世。
葛兰特在《表演艺术家的医疗问题》月刊上发表文章指出：“几乎每种疾病都与维生素D有直接关联，如果当年莫扎特能注意到这点，多出门晒太阳，他的创作一定可以多出一倍。”
他认为，现代音乐家也没意识到他们长时间处于室内，会造成体内维生素D的含量不足。
文中同时提到，英国大提琴家杜普蕾及奥地利作曲家马勒英年早逝，可能也与太阳晒得不够多、以致缺乏维生素D有关。
第三章：男性4大死因与饮食有关
核心提示：据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2.南瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
3.胡萝卜素
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。
此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。
含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
4.海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
5.大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。
大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。
男性多服可改善体质并强身。
6.高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。
美国德州大学妇产科教授威廉。
哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
高维生素C的食物！
有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。
维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。
7.全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。
全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
8.水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。
偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。
例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。
1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc）。
9.深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。
深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。
10.绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。
维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
11.红酒
如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。
此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。
最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
12.黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
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