性疲劳没有具体的恢复时间,因为每个人的个体差异较大,性疲劳的程度也有轻有重,并且采取的治疗措施不同,所以恢复速度不一致,可能需要半个月-3个月。
性疲劳通常是在性生活没有开始的时候或者正在进行时,出现的一种疲劳感觉,部分女性在性生活结束后也会出现疲劳症状。性生活是一种体力运动,进行性生活时呼吸频率、心率变高,血压也会明显升高,从而加速能量消耗,使身体产生疲劳症状,高级神经的能量消耗过多,可能还会带来心理上的疲劳。
如果在进行性生活之前出现性疲劳症状,可能是阳痿导致。若在性生活过程当中出现疲劳现象,需要考虑早泄因素。
如果是身体劳累导致的性疲劳,通常保持充足休息,适当减少性生活次数,可促使机体恢复,恢复速度通常较快,需要半个月-1个月。若性疲劳由疾病导致,比如阳痿、早泄等,需要在专业医生指导下进行治疗,恢复速度相对较慢,可能需要1-3个月。
出现性疲劳时除了注意适量休息以外,还需要适量增加体育运动,如跑步、跳绳等,可以增加心肺功能,提升体力,有利于改善性疲劳的情况。