Simone
怕冷考虑是否是感染了疾病，如风寒感冒可导致患者怕冷，同时还可伴鼻塞、流清鼻涕、咳稀白痰等症状，且通常不会出汗。需要患者就医诊断后，在医生指导下服用药物治疗，如伤风感冒颗粒、外感风寒颗粒等。
还需考虑自身是否存在中医病症，如存在阴盛阳虚、肾虚、肝郁气滞等情况，当体内气血不足或瘀滞在肝、脾等脏器内无法正常运行时，人体就会感到怕冷。
日常生活中可通过饮食调理、运动、中药调理等方式进行改善：
1、饮食：可多食用温补性食物，如牛羊肉、鸡肉、猪肉，还有山药、莲藕、韭菜等蔬菜。
可以制作成汤品，如莲藕排骨汤、羊肉汤、乌鸡汤等，在制作时适当放入红枣、枸杞、生姜等辅料，可在一定程度上益气补血，改善怕冷的症状；
2、运动：适当参加户外运动，如慢跑、爬山等，有助于呼吸新鲜空气，有利于帮助疏通体内瘀滞的“气”，还可以锻炼身体，改善身体机能，对缓解怕冷有一定帮助；
3、中药：若怕冷症状严重或经中医辨证论治下，证明确实存在适应证时，可遵医嘱服用细辛、附子、肉桂等中药进行调理，也可以服用桂附八味丸、八珍汤等中成药进行治疗。
此外，还有按摩、艾灸、拔火罐、推拿等中医方法也有助于疏通经络，缓解怕冷的症状。
日常生活中也要注意保暖，避免寒气入侵身体，少吃寒凉刺激的食物，保证健康的作息，有助于调理身体，缓解怕冷的症状。
