爱哭的人的原因,可能是性格因素造成的,也可能是抑郁症等造成的,需要具体情况具体分析:
1.性格因素:有些人性格比较内向,不愿意与别人沟通和交流,也不愿意表达,同时内心又比较敏感,如果遇到一些事情或者问题,心里面的负面情绪无法表达,可能就会通过哭泣来宣泄自己的情绪,这是性格的原因造成的。
经常的爱哭会对自身的身心健康不利,建议遇到不开心的事情时,可以和亲密的朋友或者家人倾诉,能够在一定程度上缓解压力,调节情绪。也可以适当参加一些体育锻炼或者户外活动,来转移注意力。
在日常生活中,还可以多听一些轻快的音乐,或者看一些搞笑的视频,进行自我调整。
2.抑郁症:抑郁症的患者很容易出现情绪低落、开心不起来、悲观、失望,并且注意力不集中、记忆力下降,脑子反应比较慢,无法完成日常的生活,甚至每天蓬头垢面,这个时候总是容易委屈,而且特别容易敏感,表现为爱哭的人。严重的抑郁症患者还会有自杀倾向,出现自杀行为。
如果出现上述症状,建议患者及时到正规的心理诊所或者医院就诊,进行全面的检查,若确诊抑郁症,一般需要进行心理治疗,例如森田疗法、认知疗法等,改变患者的认知,调节患者的情绪。
同时在医生的指导下配合抗郁药物来缓解,例如氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛等。