Simone
怀孕是非常时期，特别是胎儿3个月，是婴儿大脑发育最快的时期。
怀孕12周后，由于胎儿生长发育迅速，对营养的需求逐渐增加。因此，怀孕3个月的孕妇应注意合理的饮食和营养均衡。多吃高蛋白、纤维素和含钙量高、含维生素A的食物。
1、怀孕前3个月避免或减少同室。因为此时是容易流产的时期，尤其是孕妇有流产经验，流产的风险很高。
2、注意保证充足的睡眠，妊娠初期睡眠不好会影响妊娠母亲的精神状态，影响胎儿的发育，因此妊娠母亲需要注意休息，保持睡眠时间充足。
3、怀孕3个月是孕妇最容易便秘的时候。
为了预防便秘，孕妇需要调整生物钟，养成每天定期厕所的习惯，早上起床后可以适量喝冷牛奶和冷热水。
4、最初3个月怀孕的母亲不要提重物，也不要做剧烈的运动。
二、胎儿三个月孕妇不能吃什么
孕妇不能吃辣、刺激、油腻、冷的食物，也不能吃腌、甜、咸的食物。
不要吃甲鱼、螃蟹、芦荟和海鲜，以免过敏。
