您的位置首页百科知识 药物减肥会反弹吗 Simone 发布于 2024-06-12 21:38:15 532 阅读 指导意见:药物减肥,针灸减肥等等都容易反弹,因为有一个朴素的道理,能量守恒,如果你摄入的能量多,消耗少,自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来,导致你的减肥失败。所以,你要想减肥,就要从这两方面入手,首先是摄入端,这个一方面是要管住嘴,另一方面,良好的习惯很重要,比如早上中午可以正常吃饭,过了中午以后,不要再吃任何主食,包括含糖饮料,可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端,增加活动量,这个不用我多说,虽然锻炼很枯燥,关键是找到一个自己可以坚持的活动方法,比如强制自己步行上班。