Simone
食物不具有减肥效果，蜂蜜一般可以辅助减肥。
蜂蜜是一种天然的营养品，蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，可以直接被身体吸收利用，很快被各种身体活动给消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪。
蜂蜜中的多种营养物质可促进身体的新陈代谢，加快血液循环，加快体内废物和垃圾的排出，有利于体内多余脂肪的消耗。
同时蜂蜜也有助消化的作用，蜂蜜含有丰富的活性酶、矿物质以及维生素等多种营养成分，这些成分可以滋养肠胃，并促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，不断地润滑肠道，增强了肠胃的消化功能，从而进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，有助于促进排便。
不过减肥减脂期间喝蜂蜜要注意食用量和方法，蜂蜜禁忌空腹喝，因为蜂蜜中含有果糖等糖分，这些糖分会加速胃酸的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃黏膜，长期空腹喝蜂蜜会增加体内酸性，可能会引发胃溃疡或者胃部疾病。
