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怎么保养卵巢

怎么保养卵巢

卵巢是女性最重要的内分泌器官,除了维系正常的生殖需求以外,周期性排卵和周期性的内分泌环境变化,分泌雌激素和孕激素等性激素,对维系女性健康有非常重要的、不可替代的作用。

如果是卵巢功能衰竭,除了闭经以外。

长期的低雌激素会导致衰老、皮肤松弛、阴道壁萎缩,同时也会引发心脑血管疾病、钙吸收不良、钙的丢失、骨质疏松等等,是严重危害女性身心健康的方面,所以做好卵巢的保养是对女性健康的最大呵护,保养通常需要以下几个方面:

第一、最大程度的减少卵巢的损伤,比方说避免炎症的侵袭,同时因为囊肿和脓肿对卵巢的功能都会有极大的破坏,定期让卵巢得到休息,就是怀孕状态,在适宜的年龄、适宜的状态下要积极的妊娠、分娩,让卵巢有休息的阶段。

第二、按时体检,发现卵巢病变及时治疗,最大可能的保留卵巢的正常组织。

第三、减少化学物质、放射性物质的侵害,因为放射性物质和化学物质对于组织的损害是很大的,所以要避免放射性物质的损害。

对于家族有卵巢早衰病史的要格外的注意,同时要注意饮食的营养和全面,要多吃优质蛋白、矿物质和复合维生素。

要注意多吃豆类食物,因为大豆和黑豆中含有丰富的大豆异黄酮,是天然的雌激素,对卵巢的保养有积极作用。