您的位置首页百科知识 如何清除自由基 Simone 发布于 2024-05-28 21:41:30 555 阅读 消除自由基的方法是吃维生素,如维生素C,维生素E和β-胡萝卜素,拒绝吸烟,减少烟尘含量,避免农药污染,喝干净的水,多吃新鲜蔬菜和适量的水果,多吃富含食物含有蛋白质和维生素,如鱼,蛋,牛奶和豆类。少吃动物性高脂肪食物,减少加工食品的摄入量。