Simone
亚健康这个词我们经常会看到，这并不是一种疾病，而是一种状态。亚健康也叫做次健康、中间状态等。是一种介于健康和疾病之间的状态。亚健康者虽然不符合健康的标准，但是也符合疾病的诊断标准，所以不能认定为疾病。
但是亚健康对人体的影响也是不能小看的，会使人长期处于思维缓慢、反应迟钝、肢体不适等状态中。
那么，造成亚健康的原因有哪些?6个原因导致你身体亚健康，下面我们来介绍这些知识。
1、饮食不合理。亚健康的发生与饮食习惯有一定的关系。
现在的人生活节奏很快，很少会花时间去准备三餐，都是随便敷衍了事。饮食不合理会使得身体营养摄入不足，身体容易处于疲惫的状态。
2、缺乏运动。运动对人体健康是非常重要的，缺乏运动的人精神状态会比较差，身体新陈代谢也会下降。
3、作息不规律。很多上班族有熬夜的习惯，即使不用加班也会一直玩手机到半夜，导致睡眠不足，影响健康。
4、精神紧张。社会生活压力和工作压力都很大，很多人长期处于紧张的精神状态中，对很多事情感到焦虑、恐慌，神经无法得到休息，就容易出现亚健康的状态。
5、生活环境差。
如果长期生活在条件比较差的环境中，身体很容易感觉到不适。
要保持室内温度、湿度在合适的范围内，室内不要堆积过多的东西，要定时清理。
6、环境污染。
现在环境污染越来越严重，空气污染、噪音污染、光污染都会影响我们的身体健康。
本文回答了造成亚健康的原因有哪些这个问题，介绍了导致亚健康的几个原因，包括饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、精神紧张、生活环境差和环境污染等。
亚健康并不是疾病，但是对人体的影响也很大。亚健康如果不及时调理，可以发展为疾病，需引起重视。
