Simone
对于身体健康，体脂含量在正常水平的人群，通常不需要减肥。
但是对于体脂含量过高，进而导致多种疾病的人群来说，减肥是必要的，可帮助缓解相关疾病、改善睡眠质量，提高活动耐力。
1、缓解相关疾病：如高脂血症、脂肪肝等，通过减肥可降低体脂含量及血液中的脂类含量，帮助缓解相关疾病引起的不适症状，起到辅助治疗，促进疾病恢复的目的；
2、改善睡眠质量：当过于肥胖时，可导致上呼吸道脂肪堆积，进而影响正常呼吸，在睡觉时，可由于呼吸不畅而惊醒。
在通过减肥后，可减少呼吸道脂肪含量，帮助改善睡眠质量；
3、提高活动耐力：身体肥胖可导致横膈有所抬高，肺活量降低，进而影响正常呼吸及血液循环，导致活动耐力下降，而通过减肥，可有效缓解这一现象。
