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清道夫鱼能吃吗?有什么功效

清道夫鱼能吃吗?有什么功效

清道夫鱼一般是能吃的,其具有补充营养、辅助提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病等功效。

1、补充营养

清道夫鱼属于一种海鲜,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用能够补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。

2、辅助提高免疫力

清道夫鱼中含有丰富的优质蛋白质,适量食用能够补充身体所需要的营养,一定程度上能够辅助提高自身免疫力。

3、辅助预防心脑血管疾病

清道夫鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够辅助降低血液中的胆固醇,一定程度上能够预防心脑血管疾病。

除此之外,清道夫鱼还具有辅助预防贫血、辅助预防骨质疏松等功效。

但食用时一定要适量,不要一次性食用过多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。