Simone
虚火旺灸哪里1、虚火旺灸哪里1.1、大椎穴
穴位:大椎穴是人体最大的穴位,属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间。
作用:此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
1.2、足三里穴
穴位:足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感。
作用:足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。
1.3、关元穴
穴位:关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。
四指并拢,置于脐下横量,可在小手指的下缘处取穴。
作用:关元穴具有温肾阳、补虚,壮阳的作用。
1.4、神阙穴
位置:神阙,就是我们俗称的“肚脐眼”。
作用:艾灸神阙穴,能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
2、虚火旺是怎么回事
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。
阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。
阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。
临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。
如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。
阴虚火旺往往病势缓慢,病程较长,其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。
3、虚火旺如何调理
3.1、加强锻炼
加强身体体质锻炼,在运动锻炼过程中身体出汗能够帮助身体保持气虚、排泄的平衡正常。
要注意的是在加强锻炼的时候要注意及时补充身体所需的水分,避免因为缺水导致身体器官受损。还有就是要注意适量的运动,过度运动只会适得其反。
3.2、清淡饮食
如果是阴虚火旺还可以通过调整饮食来进行调理。
除了要均衡身体所需营养只会,会导致身体内火旺盛的食物一律不宜过多食用。比如油炸、辛辣刺激食物,抽烟喝酒等等。
另外还应该多食用能够帮助清心降火、生津养阴的像银耳、灵芝、百合、莲子等食物。
3.3、注意睡眠
阴虚火旺是身体阴精亏损导致体内虚火亢盛,而保证充足的睡眠能够帮助人体藏精养神。
保证充足的睡眠一是不能熬夜,每日睡眠作息规律正常;二是为自己营造舒适的睡眠环境,提高睡眠的质量。
虚火旺吃什么药好
大补阴丸:主要是由熟地黄、知母、黄柏、龟甲、猪脊髓和辅料蜂蜜制成的,具有滋阴降火的功效,常用于阴虚火旺出现的失眠盗汗,咳嗽,心烦耳鸣等症状。
六味地黄丸:主要是由熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓和泽泻制成的,具有滋阴补肾,养肝清热的功效,对于肝阴虚引起的头晕耳鸣,心烦气躁,腰膝酸痛,盗汗失眠等有很好的治疗作用。
黄连上清片:是由黄连、栀子、连翘、蔓荆子、防风、白芷、黄芩、菊花、薄荷、甘草等中药组成的具有清热通便、解毒止痛的功效,主要治疗上焦内热、头晕脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮等症状。
虚火旺吃什么食物好
1、枸杞
研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
中医认为,用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。
2、百合
中医方面认为,百合养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的作用。
3、鸭肉
入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。
民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
4、大枣
红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。
