Simone
海藻又名海草、落首、乌菜、海带花、大叶藻、海蒿子、羊栖菜等，生长于有水浪冲击的低潮和大干潮线下的岩石上，具有治缺碘病、抑制病毒、降压降脂等作用。
功效与作用
1、治缺碘病：海藻所含碘在一定程度上可纠正因缺碘引起的甲状腺功能不足；亦可暂时抑制甲亢的新陈代谢率而减轻症状，但不能持久；
2、抑制病毒：海藻提取液蛋白多糖类对多种病毒有一定抑制作用，如艾滋病病毒等；
3、降压降脂：海藻对降血压、降血脂有一定帮助；
4、补充营养：海藻中含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、钙、铁等，适量食用有益健康。
使用禁忌
海藻味苦、咸，性寒，归肺、脾、肝、肾、胃经，因此脾胃虚寒蕴湿者、血气亏虚、畏冷者忌服，以免加重机体不适。
另外，由于海藻反甘草，两者不可同用。
使用方法
海藻可内服，煎汤、浸酒或入丸、散。
但无论采用哪种方式，都需要按照医嘱服用。
识别技巧
海藻呈卷曲的团状物。
黑棕色，表面有白色盐霜，质脆易碎。
浸软后肉质、黏滑、柔韧。
主轴圆柱状，上有短枝，叶状突起呈棍棒状，略扁，有时先端膨大，中空成气泡，或成盾状。
腋间有纺锤形的气囊，丛生。
气腥，味咸。
参考文献
施维,才颖,黄缨编.中华颐养书 水果蔬菜颐养方[M].上海.上海科学技术文献出版社.2020.02.234-235.
项金明.1200种中草药彩色图鉴 白金珍藏版[M].福州.福建科学技术出版社.2020.01.793.
