Simone
长期用冷水洗头的好处，主要是可以增强体质，预防疾病。
长期用冷水洗头，会对身体形成低温刺激，能够帮助提升个人体质，有效抵御感冒等各种疾病，还可以增加血管的弹性，防止血管硬化，避免脂质物质沉淀，从而预防心脑血管类疾病的发生。
但是，长期用冷水洗头也有一定的危害，可能会导致感冒、脱发、头痛、头晕等症状。
1、感冒：经常用冷水洗头，尤其在寒冷的冬季用冷水洗头，容易导致寒气侵袭机体，体温会有所下降，如果个人体质比较差，则容易着凉，引起风寒感冒，进而出现鼻塞、流涕等感冒症状。
2、脱发：经常用冷水洗头，头皮上的油脂不能完全清洗干净，容易堵塞毛囊，影响毛发生长，而且冷水会刺激头皮肌肤细胞的毛囊收缩，很大程度上阻碍毛囊的新陈代谢，容易导致头皮毛囊萎缩，失去生长能力，进而出现脱发的危险。
3、头痛、头晕：经常用冷水洗头，头皮长期受到冷水刺激，会导致头皮血管收缩，进而影响血液流动，造成短暂性的脑供血不足，从而引起头痛、头晕等症状。
因此，不建议长期用冷水洗头，而应该用温水洗头。
