Simone
体内湿气重通常由脾胃功能失常导致的，患者应及时前往中医内科检查，在医生指导下选择合适的方式进行治疗。
1、原因：身体摄入的水分等可通过脾胃的运化功能传输到全身。如果脾胃功能失常，则导致水谷津液不能够正常代谢，使津液在体内滞留，即可导致湿气重，通常与饮食不节、环境潮湿、不爱运动等因素有关。
2、症状：体内湿气重的常见症状有食欲不振、身体困倦、头重、精神疲乏、纳呆、四肢乏力、大便黏腻、舌苔厚重等。
3、治疗：患者可在医生的指导下口服参苓白术散、附子理中丸、香砂六君丸等药物治疗，它们具有温中散寒、益气健脾的功效，可以有效除湿气。患者还可在专业针灸人士操作下，通过针刺脾俞、胃俞、足三里等穴位进行调理，可以起到辅助治疗的效果。
除此之外，湿气重的患者日常还应注意饮食调理，可以吃些温软的食物，如山药、地瓜、萝卜、南瓜等，还可以食用一些营养、易消化的粥类，如山药粳米粥、小米粥，可以起到温暖脾胃的作用。日常还应规律作息，适当运动，避免长期待在潮湿的环境中，有助于机体的恢复。
