Simone
锻炼肺活量的方法是十分多的，如果是平时身体比较健康的人，没有肺部的疾病，比如支气管扩张、肺气肿、肺结核、肺炎或者气胸的情况，可以进行体育锻炼，体育锻炼对于增强肺活量是最好的方法，可以做慢跑、体操、爬山或者游泳运动，对于增加肺活量效果是十分好的。
如果是具有肺部疾病的患者，比如支气管扩张或者肺气肿、气胸，最好可以进行缓和的锻炼方法，比如可以进行深呼吸，慢慢的深吸一口气，吸到底，再慢慢的均匀吐出来，需要重复训练30次，一天进行2-3次的训练，对于肺活量是有很大好处的。还有一种方法就是吹气球，选择合适的气球，重复吹3-4次，然后休息2-3个小时，再重复吹1次，每天重复2-3次，对于锻炼肺活量效果是很明显的。
