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喝水多了有什么好处

喝水多了有什么好处

饮水多有如下几点好处:

1、对泌尿系统的好处,饮水多可以多利尿,可以减轻泌尿系统炎症,冲刷尿道,缓解肾盂肾炎和肾结石的症状,对清热解毒、利尿有很好的作用。

2、喝水多对皮肤有好处,可以给皮肤补水,并改善周身缺水导致的皮肤发痒、干燥的情况。

3、喝水多对于消化系统有好处,有利于排便、助肠、缓解便秘,有利于促进消化和吸收功能。

4、喝水多可以降低血液粘滞度,改善血液黏稠,对高脂血症有一定的好处。

但饮水量不可以过多,每日饮水量为2500-3000mL,可饮水至3500mL左右。