Simone
小海是手太阳小肠经的穴位，位于肘部内侧，尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间的凹陷中。
在肘横纹内侧可以摸到两块骨头，靠后侧中央为尺骨鹰嘴，另外一块骨头是肱骨内上髁，小海穴在两块骨头之间的凹陷处。
小海穴的作用为清心安神、清热利窍、消肿止痛等。主要用于肘臂疼痛、麻木、癫痫等。
功效
小海除有清心安神、清热利窍、消肿止痛的功效外，还有润肠益气、活血通络、清热消炎的功效，可用于颊肿、头痛目眩、耳聋耳鸣、以及颈项肩臂外后侧疼痛，宜直刺0.2-0.3寸，也可用艾灸。
在临床上，该穴位常用于促进小肠吸收、营养不良、造血功能障碍、贫血等。长期按压此穴对肘部、手臂疼痛、肩、肱骨、四肢无力等疾病具有良好的调理和保健作用。
取穴方法
取穴时患者应坐位屈肘抬臂，肘尖最高点与肘部内侧高骨最高点间凹陷处即是小海穴，用手指弹敲或按压该部位时可能有酸麻感。
穴位解剖
小海穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱骨的尺神经沟，有尺侧上、静脉及尺侧返动、静脉，分布着前臂内侧皮神经分支及尺神经，皮肤由前臂内侧皮神经和前臂内侧皮神经双重分布。
