Simone
人一天喝水的量一般在2000-2500毫升，但因为每个人的身体情况不一样，具体的饮水量还需要根据个人的实际情况来决定，不能一概而论。
水是人体不可缺少的物质，能够维持身体的正常细胞结构，还可以运送营养物质，也能够运送代谢的产物，平时适量喝水还可以滋润皮肤，感冒发热的时候适当喝些热水，具有辅助发汗、退热作用。
由于每个人的体重不一样，且每个人的年龄、性别、身体状况不同，具体的饮水量也要因人而异，只要饮水量等满足自身所需即可。
如果患有某些疾病，出现了严重的腹泻、呕吐、大量出汗等情况，身体丢失水分比较多，此时处于脱水的状态，就可以适当多补充一些水分。如果患有严重的肾病，就需要严格控制饮水量，因为患有严重肾病的患者如果饮水量过多，容易出现水钠潴留而导致患者病情加重。
平时喝水的时候要注意不能够喝水太猛，也不可以喝水太多，避免出现水中毒的情况，建议喝温热白开水，避免喝过烫、过冷的水，以免影响身体健康。
