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喝柠檬水有什么好处

喝柠檬水有什么好处

喝柠檬水有助于解渴、补充营养成分,可以适量饮用。但柠檬水没有治疗疾病的作用,不能代替药物。

柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2等多种维生素,以及钙、磷、铁、钾、钠等矿物质,以及糖类、奎宁酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷等多种营养物质。

柠檬水的主要好处有缓解口渴、补充上述提及的部分营养物质等。但此柠檬水属于食物的范畴,没有治疗疾病的作用。此外,柠檬或柠檬水含有较多的有机酸,胃酸过多或患有胃十二指肠的溃疡者建议少喝柠檬水。

若饮用柠檬水后出现明显不适,包括剧烈呕吐、腹痛、腹泻等,建议及时就医,查明原因,必要时积极治疗。