Simone
吃维生素E具有抗氧化、促进血红素合成、维持正常的生殖功能、保证血管功能正常等好处。但对于正常人来说无需格外补充维生素E，如果存在补充维生素E的指征，如新生儿、早产儿等营养不良，或患有进行性肌营养不良、甲状腺功能亢进、肝胆系统疾病等，可以在医生指导下补充维生素E。
1、抗氧化：维生素E可以增强细胞抗氧化作用，对抗自由基从而减轻过度氧化的现象，对抗衰老、保护皮肤有一定好处。
2、促进血红素合成：维生素E可以参与机体多种酶的代谢，使机体内的酶活性增加，促进血液血红素的合成。
3、维持正常的生殖功能：维生素E能够促进性激素分泌，可以促进精子生成和卵泡发育，维持正常的生殖功能。
4、保证血管功能正常：维生素E可以抑制血小板凝聚，调节血小板粘附力，防止血栓的生成，维持血管通透性，增加血流量，因此可以保证血管的功能正常。
5、其他作用：维生素E还可以维持骨骼肌、心肌、平滑肌的正常结构和功能，降低组织耗氧量，提高对氧的利用率，增加机体防寒保暖的能力。
维生素E常用的剂型有维生素E片、维生素E软胶囊等，在使用维生素E进行治疗时，应严格遵医嘱服用，不可自行增加药量，以免体内维生素E过量，可能会引发恶心、呕吐、头痛、乏力、腹泻等不适症状。
