Simone
我哥哥今年26岁,特别爱打篮球,每次下班以后总是到体育场和伙伴们打篮球。
我今天高考在打球的时候不小心扭伤了腰部,当时就回家休息了一下,可是到了晚上以后高考却觉得还是特别痛,就到药店给自己买了一天治腰疼的膏药。
可是贴上以后疼痛并没有缓解,在我的强烈建议下,我哥哥就到医院进行了检查。医生给哥哥做了腰部按摩,疼痛才有所缓解。
那么我想问一下腰扭伤后怎么办呢?腰扭伤后该如何护理呢?
1,在腰扭伤以后一定要及时到做了幅,这样可以缓解血管扩张,防止出现渗血和肿胀。
但是如果腰扭伤,过了24小时以后就不要做老婆了,应该做热敷,这样可以缓解腰扭伤后的疼痛。
在做热敷的时候一定要注意温度不要太高,千万不要烫伤皮肤,还有就是热敷的时间不要太长,一般一天2到3次,每次30分钟即可。
2,腰扭伤以后可以使用一些活血止疼的外用药物进行按摩揉搓。这样可以促进血液循环,减轻疼痛的症状,还可以缓解肿胀的现象。
一般情况下我们经常用的药物就是红花油,我们可以将红花油倒到手心上,然后用手心按摩腰部扭伤的地方。按摩的时候一定要稍微用点力,这样可以做到活血化瘀。
3,在发生腰部扭伤以后,一定要立即停止手头上的工作,不要提重物,还有就是应该慢慢的到床上休息。休息的时候一定要趴在床上,然后用枕头将腰部垫高,这样可以缓解腰部疼痛。
腰部扭伤,以后一定要多休息几天,不要着急干活,以免落下腰疼的毛病。
注意在出现腰扭伤以后要及时的做好护理,然后到医院进行检查,根据医生的建议进行治疗,还有就是腰扭伤,以后一定要注意休息。良好的休息有利于缓解腰疼的现象。还有就是腰扭伤以后可以进行适当的按摩,这样也可以加快扭伤后的恢复。
