Simone
首先，男人如果身体很健康，不需要任何的食补或者是药补。保持健康最重要的是要规律的运动、注意休息、防止疲劳。但身体表现出了亚健康状态的时候，尤其是表现出了和性生活有关的一些症状，比如说勃起功能障碍、早泄等，或者频繁的遗精的时候需要进行一定的食补或者是药补。
按照中医理论来说，补的原因是身体亏虚。
当表现出了身体疲乏、过于疲劳、透支体力后表现出了肾脏的阴虚或者阳虚的时候，首先注意休息，适量的运动，防止熬夜和劳累。同时，可以在食物上适当的进行滋补，可以多吃一些羊肉、生蚝、枸杞，提高体内的雄激素的含量，此外补充优质蛋白。
