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20岁女孩减肥营中猝死!错误减肥的危害你是否了解?别掉进减肥误区

20岁女孩减肥营中猝死!错误减肥的危害你是否了解?别掉进减肥误区

肥胖会给身体带来诸多健康隐患,比如高血压、高血脂、高血糖,而且肥胖对外观也会有所减分,所以,对于超重人员来说,减肥是必要的。

人有减肥需求,减肥市场自然应运而生,线下减肥训练营遍地开花则是一个鲜明的例子。

然而,不少减肥训练营,安全意识不足,而且没有教予减肥者科学的减肥方法,安全隐患非常之大。

近日,黑龙江哈尔滨20岁女大学生张美慧,就是在减肥训练营中猝死,引发社会的广泛关注。

一、女学员为何突发猝死?

广州中医药大学第三附属医院急诊科李辉副主任医师告诉我们,猝死多数情况是潜在的心脏问题所引发的,比如心律失常、肥胖等冠心病的潜在因素,很多患者自己也没有明显的前期症状,都是突然间发作,一发作就出现心脏骤停,进而导致猝死。

案例中的女大学生,送诊后经诊断,为猝死,但死因不明,有可能是因为潜在的心脏因素所导致的,而这个因素可能来源于肥胖、运动不当、节食等。

据同个训练营的学员透露,训练营采用了高强度运动和节食来达到快速减肥的效果。

猝死的女大学生超负荷运动,加上饥饿,到达身体的极限后,就有可能会诱发心脏骤停而猝死。

此外,据记者报道,减肥训练营本身也存在安全规范问题时,机构没有按入营流程对猝死学员进行体检和投保。

二、哪些是错误减肥?

会给身体带来怎样的伤害?

如今社会严重贩卖身材焦虑,不少人奋不顾身地投身到减肥事业中去,不管方法对错,只要能瘦,总会有人为此买单。

接下来列举几个现在最常见的错误减肥方法,看看你中招了吗?

1、节食

节食减肥是减肥者最惯用的方法,这种方法很简单,就是通过控制饮食来达到减肥效果。

这种方法不能算完全没用,但是并非人人适用,而且容易被人错用,引发出一系列健康问题。

节食减肥,短期来看,的确能让体重数字降低,但这并非长久之计。

假如长期吃很少的话,人体没办法获得足够的营养物质,身体各个器官功能没有能量支撑去工作,就会面临功能衰退的问题,引起新陈代谢紊乱、胃肠道紊乱、脱发等。

2、运动过度

运动是最纯天然的减肥方法,适度地运动有助于减肥,但是疯狂地过度运动则反之。

高强度的运动,基本上不消耗脂肪,反倒会变成无氧运动,加剧体内的脂肪堆积,而且还会导致关节、韧带超负荷工作,容易造成损伤。

此外,过度运动,超过运动的极限,可能会诱发潜在性的心脏因素,引发猝死。

3、抽脂

抽脂瘦身是当下医美的热门项目,不少网红都有去做抽脂手术,现在的人受互联网影响颇深,觉得网红去医美抽脂,各个身材纤细,所以主观上认为,抽脂能轻松达到瘦身效果。

实则不然,抽脂并不是减肥,没办法使体重骤减,一般这类手术主要是用来塑形。

而且这类手术的风险也是非常大的,近年来抽脂手术事故频发不断,就比如前段时间冲上热搜的“网红小冉抽脂感染去世”。

抽脂手术属于外科手术,存在各种并发症,包括大出血、感染、皮肤坏死、脂肪栓塞,严重情况下是可以致人死亡的。

科学减肥,无非是运动加饮食,饮食上无需节食,各类营养适量均衡搭配,可以有效控制热量的摄入,也保证了机体的营养需求。

同时配合适量的运动,可以帮助人体多余热量的消耗。