Simone
多年没有性生活的危害是容易患皮肤病，影响月经，降低阴道自净能力，改变情绪和性格，增加心脏病风险。
多年没有性生活会导致：
1、易患皮肤病：
适度的性生活可以促进血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，对皮肤病有一定的防治作用。
如果长期不做爱，皮肤血液循环不畅，雌激素分泌失衡，就会出现痘痘、黑斑等皮肤病。
2、影响月经：
长期没有性生活，性激素分泌减少，导致月经量异常，月经不调，痛经。
3、降低阴道的自净能力：
如果阴道长期得不到足够的刺激，就会减少黏液的分泌，从而降低阴道的自净能力。
细菌容易在阴道内繁殖，导致阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等疾病。
4、情绪性格变化：
女性性欲强时，激素分泌增加。
但由于长期缺乏性生活，体内会积累激素，导致易怒、多汗、失眠、易怒。
5、增加心脏病风险：
性生活能促进骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更好地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
与健康的性生活相比，长期没有性生活的人患心脏病的风险增加10%。
适度的性生活有利于维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，增进夫妻感情，缓解身体疲劳。正常性生活每周2-3次，每次10-20分钟比较合适。因为早上精力充沛，所以更适合早上做爱。
性生活的时间不要太频繁，也不要太长，以免造成夫妻双方的疲劳，不利于健康。
但女性到了更年期，由于卵巢功能下降，性欲会适当降低，性生活的间隔时间可以适当延长，有利于身体健康。需要强调的是，夫妻双方在性交前后都要清洗生殖器，以减少感染。
