Simone
回避社交可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
引起该现象的原因，很可能是因为环境因素所造成的，但不排除是焦虑症、抑郁症等原因造成的，需要积极配合医生进行治疗。
1、环境因素
如果患者长期处于生活工作压力过大的环境中，可能会使交感神经变性，也会出现回避社交的情况。
患者可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过听音乐的方式进行放松改善。
2、焦虑症
该疾病是一种以焦虑为主要情绪的精神障碍疾病，患者可能会出现紧张、不安、呼吸加快等症状。
患者可以通过心理治疗的方式进行改善，也可以在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
3、抑郁症
此疾病是一种以抑郁为主要情绪的精神障碍疾病，患者可能会出现兴趣减退、情绪低落等症状，也可能会出现回避社交的现象。
患者可以遵医嘱配合使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗的方式进行处理。
除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如社交恐惧症等，需要根据引起的原因进行处理。
