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背部按摩手法视频教程

背部按摩手法视频教程

背部的推拿手法有很多,比如掌揉法、㨰法、拿法。

1.掌揉法具体的操作手法是操作者把手掌的掌根放在需要按摩的位置,稍微用一点力按,同时腕关节放松,以肘关节为支点,手臂做回旋动作,频率为每分钟120-160次。

2.㨰法肩关节和腕关节放松,肘关节屈曲大约120-140°,手指自然弯曲,手背第五掌指关节背侧放在需要按摩的位置,上臂中段距离胸壁大约一拳,带动腕关节的伸屈以及前臂的旋转运动,在治疗部位来回滚动。频率约每分钟120~160次。

3.拿法手指的指面相对用力,捏住操作部位的肌肤并逐渐收紧、提起,腕关节放松,轻重交替、连续不断地提捏治疗部位。