Simone
呃气是一种常见的现象,日常生活中常见的打嗝或打饱嗝都属于消化道疾病,一般情况下会出现嗳气,这是正常的现象,如果出现了嗳气,说明是胃肠有虚弱的现象,要调理和治疗,如果反复出现嗳气,要从饮食上调理,也要从饮食上调理。
1.摩擦式:以一手掌面贴于上腹部,另一手掌贴于手背,双手重叠,顺时针方向揉3~5分钟。
2.按摩内关穴:用拇指指端按摩内关穴3~5分钟(腕横纹上2寸处)。
3.足三里穴:用手指指端按压足三里穴,每天2次,每次2次,每次3~5分钟。
4.烧心、嗳气的治疗方法是指压胸骨与肚脐连接线中央的“中脘穴”,效果很好。
一面吐气,另一面用拇指用力压6秒钟,重复5次后,胸口的难受感觉就消失了。
5.按压第三厉兑穴。
第三同穴位在脚第三个指头第一关节与第二关节之间,利用要领,用大拇指和食指使劲向下压,这样重复三次。
谨慎的人
腹部要避免受凉,饮食要有规律,在秋冬不可暴饮暴食,饭前要喝上几口温开水,不要吃得太冷或太热;
吃饭时要细嚼慢咽,不要边吃东西边吃;进餐时要保持愉快、平静的心情。
起因
1.胃食管反流病(GERD)
胆汁反流性胃炎,因进食过多,胃无法及时排空,胃里食物太多,导致嗳气。
2.心理压力
情绪低落,还会影响交感神经,使其过度紧张,抑制胃的蠕动和排空功能,储存的食物长期存在胃内,然后产生发酵气。
3.不健康的饮食、生活习惯
吃太多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物,或者长期卧床、长期伏案工作,缺乏运动也会影响胃排空。
4.消化道阻塞
十二指肠溃疡和上腹部胀满不适、厌食、恶心、呕吐等症状都会导致嗳气。
5.食管裂孔疝
气多发生在进食后,并常伴有胃灼热、酸液倒流和腹胀等症状。
病人常常抱怨胸骨下或心前区钝痛,也可以放射至肩膀。
其它症状包括吞咽困难,恶心,体重下降,呼吸困难,呼吸急促,咳嗽和口臭。
6.消化性溃疡
是一种常见病,常引起嗳气。
其主要症状为胃灼热和胃烧灼痛。
饭后、服用抗酸药或减少分泌物后可减轻症状。
所伴症状包括吞咽困难、恶心、呕吐、黑便、腹胀、饱食和上腹部压痛。
预防
为减少复发,应少吃辛辣、刺激性油腻的食物,尤其要戒酒,多吃蔬菜、水果、绿色食品。
1.节食要有节制,定时,定量。
2.食物比较容易消化。
避免食用油腻、甜味或难于消化的食物。
3.餐后散步最好,可以刺激胃肠道蠕动,促进胃动力,改善胃功能。
4.心情舒畅,养成良好的生活习惯,调节情绪,避免暴怒多思,注意休息
