Simone
有人简单地认为嘴唇发紫是心脏不好引起的,其实不然,不必太担心。
各种食物都要吃,不偏食,特别是多吃水果和蔬菜,再加适量的运动,慢慢的调理好。
1、假如血液循环不好,嘴唇会出现青紫色,就应该吃各种食物,不要偏食,特别是多吃水果和蔬菜。
2、每天半小时慢跑可以彻底改变你的嘴唇颜色,如果你很少锻炼的话。
3、每日喝1-2汤匙山西老陈醋,可使您的嘴唇青紫一段时间后发生变化。老陈醋还有其它功效,如柔和的活血化瘀作用和改善心境的作用。
4、由于缺少维生素C而导致嘴唇发紫,可以吃富含维生素C的蔬菜和水果,如菠菜、西红柿、猕猴桃。
5、假如由于心脏问题导致嘴唇发紫,首先要吃坚果类食物,比如杏仁、花生等,坚果中含有氨基酸和不饱和脂肪酸,对心脏有好处,从而减少患心脏病的风险。
马铃薯也可以多吃,本品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,特别是钾含量最丰富,每100克含钾502毫克,属罕见的高钾蔬菜。尤其是心功能不全的心脏病患者,多有低钾倾向。经常食用马铃薯,既能补钾,又能补充糖、蛋白质和矿物质、维生素等。
6、若因贫血、血容量不足而引起嘴唇发紫。
首先要先给身体补血,此时要吃富含铁、维生素多、高热、高蛋白的食物。比如红枣,红豆,花生等。
7、假如有吸烟情况,最好能减少吸烟量,体内的尼古丁还是少点好。
