Simone
花粉什么适合吃最好，没有确切答案，因为每个人情况不同，故食用时间也不固定。买花粉时可选择破壁花粉，以保证其营养成分能被人体有效吸收。
花粉的食用时间因人而异，没有固定的最佳标准，可以选择白天，也可晚上，饭前饭后也均可，并且可以和大多数水果蔬菜一起食用。但是要掌握好量，以防进食过多的花粉增加胃肠负担，引起胃肠不适。
花粉类型比较多，包括茉莉花粉、山楂花粉、油菜花粉、玫瑰花粉等。适当进食可补充多种维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等。能够维持人体正常发育，满足身体所需，同时也可辅助加强免疫力。此外，花粉属于天然植物，对皮肤护理也有一定好处。
尽管花粉的营养价值很高，但是有过敏体质的人，尤其是鼻敏感，哮喘等病的人则需要慎重对待。而且花粉也只能辅助调理身体，并不可代替药物治病，所以选择要慎重。
