Simone
月子鸡汤炖的时候加入少量新鲜蔬菜、补气血中药时，好喝又营养。月子又称为产褥期，是指生产后至除乳腺外恢复至未孕状态的阶段，一般为42天。
月子期间需要适量补充富含营养的汤汁类食物，例如鲫鱼汤、鸽子汤、鸡汤等，有利于促进乳汁分泌，增加母乳喂养成功率。由于鸡汤比较油腻，可以在炖的时候可以先焯水，并加入少量新鲜蔬菜，比如芹菜、油麦菜、菠菜等，不仅能够补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，来防止便秘，而且可以增加鸡汤的口感，化解油腻，使鸡汤既好喝又营养。另外，生产后恶露排出消耗大量血液，可以在炖鸡汤时放入补气血的中药，例如桂圆、红枣、党参、枸杞等，不仅能够增加鸡汤口感，而且可以补充铁等元素，能够促进机体红细胞生成，补充血液成分，可防止出现贫血。
月子期间需要注意保暖，避免受到寒冷刺激，例如不吹风，以及出汗后及时擦拭等，如果月子期间出现恶露增多等症状，建议及时到妇产科就诊，遵医嘱通过超声等检查查找原因，防止存在宫腔残留。
