Simone
想去西藏玩，可能驴友们最关心的问题有几样，注意事项，高原反应的问题，安全性的问题，花钱多少的问题，不长时间的问题，需要做哪些准备？
西藏是属于少数民族地区，少数民族地区会有很多的禁忌，包括对人的呼叫名称，包括不能乱拍照，包括西藏顺时针的做事方式，都需要注意，特别是到了布达拉宫，等一些寺庙里边，需要注意的事情会更多，特别是女性，不能穿高跟鞋，不能穿的裸露，不能抽烟，不能大声喧哗，不能乱拍照。
还有就是高原反应的问题，高原反应是到西藏旅游的一个课题，一般的人都会有不同的反应，有的人只会头晕一下，或者颈椎不舒服，或者心情烦躁，有的人会头晕，恶心呕吐，症状表现不一，那就邀请我们出发之前也要准备好一些药品，不时之需。
另外到了西藏地区，不能有过快速的活动，类似于弹跳小跑，搬东西，这些动作都会使得你更加的高原反应，所以到了西藏，行动要慢一些，别机灵，
关于一些安全性的问题，特别是自驾到西藏那些朋友，路上的车比较多，拐弯比较多，上下坡比较多，那么一定要对自己的车辆了如指掌，能够熟练操控自己的汽车，保证行程的安全，关于人身安全方面的问题，大家可以不必担心，到处都是检查站，而且属于管制地区，可以放心的去旅游和玩。
关于去西藏旅游，需要多长时间，要花多少钱？
一般情况下平均每天消费，200到400块钱，基本上是属于足够了，包括吃饭，住宿景点门票，大概去十天也就是花个，最多4000块钱，加上，你要，来回的车费，五六千块钱足够了，要是拼车或者自驾游的话，还有车费，拼车，大概需要5000块钱，自驾的情况下，可以平摊车费，每辆车的车费，应该是在1万块钱左右，如果车上四个人，平均每人2500，就是这么计算账面的，好了，就说这么多吧！
因为西藏的生态环境比较脆弱，所以自然友好型旅行真的很重要。
在每一个人的心底，都保存着一份对自然的渴望，但是如何去亲近自然，观察自然，在我们的教育体系中，长久以来都是一片空白。
提起自然，大多数人想到的，可能是儿时的钓鱼摸虾，可能是面对电脑屏幕中的动物和美景的赞叹，也可能是对于飞到非洲，亲眼目睹狮子花豹的憧憬。
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然而我们常常忽略了身边瑰丽的自然，甚至来到了生物多样性异常丰富，充满了令人惊奇的物种的地区或景点，也会与它们失之交臂。这简直是让人扼腕叹息的一件事——要知道，中国有960万平方公里的陆地领土和300万平方公里的海洋领土面积，横跨古北界和东洋界两大生物地理界，是全世界唯一一个北有驯鹿，南有大象的国度。在中国有近700（693,2018年）种哺乳动物，将近1500（1468,2018年）种鸟类，更是世界公认的鹛类、雉类、鸦雀、报春花、杜鹃花等类群的分布和分化中心，中国哺乳动物的多样性位列世界第三，鸟类物种的多样性也排名世界前十。可以说，中国有着欣赏动植物得天独厚的条件。
迁徙途中的红脚隼 蛐蛐/摄
然而，自然友好型旅游，或者说是自然导向型旅游，在国内还是一个比较新鲜的事物，基于它所观察的对象是动植物，是有生命的，甚至是背负着这个物种生存下去希望的所在，因此对于参与者的要求就自然而然更高一些。
参与者必须需要牢记，永远把相关物种及其赖以生存的环境放在第一位。自然友好型旅游的参与者，对于所到之地，对于所要观赏的物种来说，都是外来者。我们欣赏的是物种之美，自然之美，并且我们希望后来的旅游者，以及我们的子孙后代也能欣赏到这样的美，能为这样的美所感动与折服。因此，与我们能否看到某个物种或行为相比，相关物种及其赖以生存的环境无疑应当要放在首位。
不要投喂、用食物引诱任何动物
有时，我们会遇到一些大胆的动物，它们会对人充满了好奇心，甚至有大胆的个体会向人索取食物，在个别地区，这甚至成为了当地种群的行为习惯。但是，这种行为对于野生动物是有害的。首先，因为人类所喜好的食物通常多高盐高糖高脂肪，所谓“我之甘饴，你之毒药”，我们爱吃的食物，对于野生动物而言却恰恰可能有害健康。其次，人类的投喂会导致野生动物行为的改变，可能使其变得更为大胆，或是更富有攻击性。1980-1989这十年间，在四川峨眉山竟有8人因与当地被投喂藏酋猴的不良互动而导致身亡。而当人类游客离开后，这些变得胆大个体可能更容易遭受天敌捕食。最后，必须清醒意识到，在野外环境中，不只有对动物友好的游客存在，也可能存在着盗猎者，亲近人的个体往往更容易被盗猎。
不要追逐动物
很多动物是敏感而神经质的，为了看清而追逐容易引起它们的高度紧张，甚至应激，严重损害它们的健康。特别是在观鸟的过程中，为了看清而使用石块投掷驱赶等行为都是完全不可接受的无耻行径。在迁徙季节，很多鸟类经过了长途迁徙，体力消耗极大，急需休息。此时追逐鸟类很容易造成它们的伤亡。
遇到动物筑巢、育幼等繁殖行为，请保持足够的距离，减少观赏时间
动物繁殖育幼的时候，往往也是最为敏感的时候。如果没有花费数周或数月和动物建立起信任关系的话（对于游客来说，这基本是不可能的），过于近距离、长时间的观察，往往会导致动物父母们的高度紧张，减少育幼时间，减少喂食次数，搬离原巢址，甚至放弃育幼或者吃掉幼崽。一些捕食者，例如鸦科动物，蛇等，也会跟随观察者找到幼崽、雏鸟并加以捕食。
此外，育雏期间，动物的攻击性会大幅提高，近距离观察也会对观察者自身安全带来威胁。
慎用闪光灯
很多动物对于闪光灯非常敏感，很容易引起受惊。因此在野外观赏拍摄兽类、鸟类动物时，要谨慎使用闪光灯，如没有专业人员指导，建议不用闪光灯。拍摄昆虫、植物、真菌等时候，对闪光灯的限制则要小得多。不过需要指出的是，大部分家用卡片数码相机和手机的闪光灯，不足以拍出一张精彩的照片。
不要采摘植物
在野外不要采摘花朵。花朵是植物产生后代，延续生存的途径。特别是对于高山植物来说，它们生存环境严酷，生长缓慢，许多种类一生就会开一次花。如果繁殖被破坏，非常影响种群的存续。而很多游客采花，只是为了一时好看，甚至不等当天旅游结束，看到花朵开始失水就会将其抛弃。也不要在野外采摘标本，以非科研目的采集的标本，没有任何学术价值，如果喜爱制作标本和压花，可以用园艺品种来制作。
在野外遇到不认识的物种，一定不要采摘、尝试食用。野外充满了大量的有毒植物和真菌，不要因为一时好奇而损害自己的健康。
减少废弃物，禁止野外抛弃垃圾
人们旅行、生活，必然会产生废弃物。但是很多生物热点地区废弃物处理能力有限，因此需要尽可能的减少废弃物的产生。在野外时，所产生的废弃物均要带回驻地丢弃，特别是塑料制品，野外的塑料制品，会覆盖地面，影响植物生长；容易套在动物的肢体上，造成伤害；容易被动物误食且无法消化，也难以排出，会将动物的肠胃填塞，造成肠梗阻或胃容量减少，从而导致营养不良或死亡。而且塑料在自然界中降解异常缓慢，所造成的影响是长久的。绝对不可以抛弃在野外。
在抛弃有机废物的时候，也需要谨慎，例如我们随手抛弃的果核种子，可能会将一些物种不恰当的引入它们原本不存在的环境里。
用消费促进当地的环境保护
很多生物热点地区属于经济欠发达地区。长久以来，人们会把动物、植物当成肉食、草药。然而，开展保护，离不开所在地社区的理解、支持和参与。否则，纵然外部力量投入再多，毁林、盗猎依旧会层出不穷。通过自然友好型旅游，需要让当地人了解到，动植物活着的时候能给他们带来的收益远大于将它们放在锅里，并在这样的旅游活动中得到真实的收益，改善生活。云南的德宏就是这样一个很好的例子：盈江县的雪梨村通过开展观鸟旅游，人均年收入从不到2000元提高到8000多元，周边环境也得到了保护。当我们到访这样的地区，开展野生动植物欣赏时，要尽可能将消费留在当地，但是不要购买任何野生动植物制品，不要食用野味。
不要进入保护区的缓冲区和核心区，不要擅自进入、穿越无人区和其他未开放地区
《中华人民共和国自然保护区条例》规定，禁止进入保护区核心区，保护区缓冲区也只能开展科研活动。所有的旅游活动，均只能在保护区试验区遵照保护区的相关规定和规划开展。
无人区和野外未开放区域，风险很高，在没有详细计划，未得到相关部门批准之前，不可以进入。
保持原样
在观察鸟兽的时候，不要为了观察、拍摄方便就攀折、修剪植物，改变周围植被环境。在观察小型两栖爬行动物、昆虫、其他蠕虫、海滨动物、真菌或黏菌的时候，有时需要翻动地面的石块或落叶，请在观察后将石块落叶等恢复原样。对于一些小型物种来说，掀开一块石头就可能改变它们的生存环境。
潮池中的疣荔枝螺，观察完后放回水中 蛐蛐/摄
无论是观鸟、观兽还是观花，都是一项户外活动，因此也有一些户外活动的注意事项需要了解，才能确保自身的安全。
迷路
在正规旅游区，沿着旅游道路走，迷路是一件很难的事情，但是到了山野之中，则要加倍谨慎，注意时时认清自己所处的位置。不要过于迷信GPS，在热带丛林或沟谷中，有时GPS会找不到足够的卫星而难以定位，有时卫星能够找到，但是GPS的误差，导致无法发现丛林中的小路。雇请一个当地的向导是一个很好的办法。当发现自己迷路时，原路返回是最佳策略。
水
出门之时，需要依据当天的计划和天气，以及个人身体特质，携带足够的饮用水。野外缺水是户外活动的一大风险，甚至极为危险，不要认为可以参考“野外生存手册”等书籍的描述就能在野外得到足够的洁净的饮水。如果没有净水装置，最好不要饮用野外溪流中的水。
蛇
蛇是自然的一部分，也是非常富有魅力的一个类群。但是总是有人害怕与蛇相遇。其实蛇也是怕人的，绝大部分的蛇在发现人类后会选择躲避逃离。因此，当遇到蛇的时候，如果怕蛇，请将其驱赶而不是打死。可以选择用树枝、竹竿等边走边敲，起到“打草惊蛇”的效果。此外，当需要用手拨开树枝、竹枝，或者翻动杂物，石头的时候，需要留意附近是否有蛇栖息。
如果万一被蛇咬伤，首先要判断是否是毒蛇咬伤。毒蛇咬伤为通常两个明显的毒牙牙印，而无毒蛇为一排牙印。需要注意的是，常见毒蛇中，银环蛇咬伤伤口并不明显，也没有严重局部反应，常常被忽视，但是银环蛇毒性较大，一定要提高警惕。如果能辨识种类，拍下照片，或者记住尽可能多的特征，对后续治疗是很有帮助的，必要时可以将咬人的蛇打死带去医院。传统观点认为蛇咬伤后应立即用皮带绳子等捆扎近心端，并每半小时放松一次，避免肢体缺血而坏死。但是目前有观点认为这样做会使局部毒液浓度过高。此外还要用干净的水清洗伤口，并立刻前往医院就医。
蚊虫、硬蜱和旱蚂蟥
蚊虫、硬蜱和旱蚂蟥是野外旅行中经常遇到的困扰，除了吸血、使人厌烦之外，也会传播多种疾病，因此需要引起注意，可以采用含有趋避剂的产品。被硬蜱叮咬后，还要注意拔出时不要挤压硬蜱腹部，不要将口器断在体内。在高湿度地区，旱蚂蟥是另一个常见的问题，蚂蟥袜可以减轻蚂蟥带来的困扰。
兽夹、套子和电网
在正规的旅游区，这些是可以忽视的，但是在其他地区，甚至是在保护区内，由于盗猎活动的广泛存在，这些都要引起重视——兽夹可以轻松打穿普通的旅游鞋，甚至打断脚骨，而盗猎者所设电网电死人的恶性事件，几乎年年发生。解决办法一是聘请当地有经验的居民作为向导，二是必须多观察，保持谨慎和警惕。如果发现存在兽夹、套子、电网等盗猎设备，立即向当地公安部门报警。
自然友好型旅游，需要什么？
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好奇心
观察自然，并不需要不近视的视力，而是需要充沛的好奇心。去野外观察其他生物，对于我们来说，是走进了一个全新的世界。就算是之前看过很多资料，在实地观察中，往往也能看到很多新奇的行为，或是从没见过的物种。有时候，我们蹲下来，或是抬起头，变换一个角度，就能看到很多不一样的角度，发现平时被忽略的生物。保持一份好奇心，有助于我们发现它们，关注它们，欣赏它们。好奇心，也是我们走向野外的动力之一。
平常心
观赏野生动植物和观赏古建、观看演出等有很大的差异。由于动物是会活动的，很可能观察者做了很详尽的准备工作，到了目的地也无法看到所想要欣赏的物种，对于植物，虽然它们基本是固定不动的，但是盗采盗伐、被动物采食、因为气候原因导致的花期提前或延后等，都会使观赏者无法欣赏到最好的状态。因此，自然友好型旅游的参与者需要保持一份平常心，了解并接受各种变化。有时一段旅程会因为种种原因错过特定的目标，但在不经意间会取得其他的收获。
相机
相机不是必须的物品，但是相机可以帮助我们记录所见的物种和行为，拍摄的照片和视频也能用于欣赏、分享、辨识或是帮助科学研究，特别是视频，能够提供更多的信息。相机和镜头的选择因观察对象不同而不同。拍摄鸟类兽类往往需要长焦镜头，拍摄植物、昆虫等需要广角或微距镜头，如果拍摄海滨动植物或水下物种，可能还需要防水相机或相机防水罩。目前很多的手机拍摄质量也可以令人满意，但是需要提醒的是，就算是注明防水的手机，也不要尝试将其浸入海水中拍摄。（除非明确说明可以防海水）
望远镜
望远镜是观察鸟类和兽类的必备物品。选择望远镜时，要考虑到重量问题，过重的望远镜会成为旅途中的负担，也不能很好的持握和观察，以8*42,10*42,8*20,8*25等规格为好，注意不要选择红色镀膜的望远镜。
图鉴
图鉴能帮助我们识别在野外遇到的生物。图鉴的种类有很多，有绘画型的，有照片型的，各有利弊。自然友好型旅游的参与者可以利用图鉴预先了解熟悉所去之处有何物种，它们的生境习性如何，这能帮助在野外迅速的找到并认出它们。也有的图鉴设计时就考虑到野外使用的问题，重量开本都比较合适，这样的图鉴就可以放在背包之中。鸟类、昆虫的某些类群，比如蝴蝶、植物的图鉴最容易获得，兽类、两栖爬行动物的图鉴也在不断增多，鱼类、软体动物、蜘蛛、蘑菇等类群的适合大众的参考书还比较少，更有一些在野外也相对容易见到的类群，目前仍是完全的空白。
画笔和记事本
“手账”是一种有趣的记录方式，可以记录下行程中的点滴趣事和精彩瞬间，也能帮助回忆和鉴定物种。记录“手账”，可以采用纸笔绘画的形式，或是用PAD进行记录。如果不想采用绘画的方式，也可以用文字记录下观察到生物的特征、要点或是旅行感悟。
如果您是第一次到达西藏，首先是身体要适应海拔，
现在整理了一些有关高原反应的症状和预防，和大家分享：
高原反应，一般在海拔2800米左右，人就会明显感到头痛、头晕、恶心想吐、心慌气短、胸闷胸痛、流鼻血等症状。
高原反应，一般数小时或1-3天内发病。
急性高原反应者会出现干咳、极度呼吸困难、剧烈头痛、没有方向感、嗜睡或昏迷、异常烦躁或神智恍惚、咳出大量粉红色泡沫样痰。
高原肺水肿和脑水肿很容易危及生命，建议有心血管疾病、肺病、三高（高血脂、高血压、高糖）、肥胖人群等，不要盲目去高原旅行。
到达高原后，避免饮酒和服用镇静类药物，适度运动，避免寒冷，注意保暖，多喝水（非常重要），少洗澡，少食多餐（七分饱，有条件可以吃一点水果）。
其次，再说说旅行者进入西藏等地区的注意事项，我整理了一些经验，归纳为：四要和六不要
四要：
一、要随身携带身份证、钱包、手机等贵重物品。
二、要每天多喝水，吃饭要七分饱（进入高原要多喝水，小便似清水般）。
三、要保持良好的身体状态，身体不舒服要及时和同伴说。
四、要有专业的户外装备和使用常识，探险不是冒险。轻量化和速干保暖的可靠装备，在极限环境下使用，可以最大的保护自己，这一点非常重要。
六不要：
一、不要大声喧哗，不要玷污民族宗教标志（特别是进入寺庙、教徒祷告等仪式场所，如脚踏经幡或坐在白塔上拍照）。
二、不要随意拍摄军人（军事设施）、僧人、教徒、老人、妇女。
三、不要打牦牛、羊、狗等家畜。
四、看见小商贩，不要随意摆弄摊子上的商品，不要随意施舍给小孩财物。
五、不要购买野生动物皮毛等违禁物品。
六、不要在公共场合谈论政治、宗教等敏感话题。
希望这些肤浅的文字，可以对去西藏的朋友有一点帮助，扎西德勒！
雨季 丨天气
去西藏旅游的时节以4-10月份较为理想。7-8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。
每年6月，拉萨、日喀则中午最高气温可达27~29度，给人以盛夏的感觉。傍晚气温下降，人们又感觉秋凉之感。午夜气温降至0~5度，整夜都要盖棉被，好似冬季。翌晨日出后，气温回升，又仿佛春天。为适应这种“一天度四季，全年备寒冬”的特殊气候，藏民在白天阳光充足时，就脱出一只袖，调节体温，到了落日时分再紧裹藏袍。
而海拔5000米以上的阿里地区，夏季8月白天气温可达10度以上，夜间气温降至零度以下。
2.紫外线丨防晒
拉萨在世界屋脊上，海拔大约是3658米，同时纬度低，太阳光照多，太阳辐射强。每年平均日照时数为3005小时左右。这里每分钟每平方厘米所获得的太阳热量与30克烟煤燃烧时产生的热量差不多。
建议不要短袖衣裤，帽子、墨镜、唇膏、防晒霜、补水面膜必备。另外一个小技巧就是-少洗脸。睡前洗脸，早上起床后就不要洗了。
3.保暖丨服装
由于西藏气温日较差大，白天最好穿着透气的长袖衣裤，早晚温差大的时候加件抓绒外套或薄羽绒。雨季时候，备件雨衣，雨伞有被雷击的风险。鞋子最好是登山鞋。
4. 高原反应丨药物
高原反应是人体对高原环境适应期导致不适的反应。 红景天是出行前二周服用的。 随身携带的药物可以有：高原安（控制高反引起的头痛）、西洋参含片（缓解疲劳）、感冒药、肠胃药、泡腾片（补维C）、便携氧气瓶。
5. 藏民风俗丨草场、牧牛
沿路经过的牧民的草场不随意进入，会有牧民找你收费的几率。路上注意避让牧牛，牧牛是藏民的财产，一只牛8000-10000元。最后，如果真的与藏民有经济纠纷，果断报警。
6. 行车安全丨复杂路况
遇到复杂路况（比如积水、冰雪路面、海拔4000米以上的垭口等） 前期准备好随车应急物料（千斤顶、拖车绳、电瓶线、防滑铁链等）
遇到复杂路况，分辨不了路况不然贸然前进，宁愿调头选别的路。遇到陷车，不要贸然人力去推动，高海拔的缺氧很危险。注意车灯的关闭，万一电瓶没电打不着火，等待路过的车用电瓶线接下电打火，一般人不会拒绝，出门在外都是互相帮助的。另外注意一点，任何情况不要轻易熄火，再启动车，打不着的情况很正常。
到西藏，拉萨，并不像一些人说的那么神秘。我今年64，退休多年了。今年一月从拉萨回来。每年冬季去拉萨养老。躲避长沙的雾霾。拉萨天天睡懒觉，在布达拉宫广场晒太阳。喂鸽子，拍美女，鸟🐦儿，拍那些自由自在跳广场舞的青年帅哥，美女。想玩，就和年轻人去纳木错，珠穆朗玛峰大本营，再不够刺激，还可以去阿里。十多年来，来来去去到西藏21次了。有时候从西藏，拉萨到阿里，叶城，喀什，塔什库尔干，吐鲁番，酒泉，额济纳。一个人自由自在的走。从来没有两个人，或者跟团走，那样很没面子。像傻瓜一样，被别人搞来搞去的。
谢谢邀请，我是头条号“ZH旅行在路上”旅游领域作者，本头条号专注分享旅游攻略，游记和最新旅游新闻！
刚好我3月份要去西藏拉萨，也提前准备了一些当地的注意事项，现在与您分享一下。
一、当地气候
由于西藏早晚温差很大，7.8月西藏有雨，需准备雨伞、防水鞋，同时高海拔的山口、纳木措下雪也是常事，因此夏季也要带轻便羽绒服或2件套冲锋衣。春、秋、冬则携带厚羽绒、羊毛衣、毛裤、手套、保暖鞋（勿穿高跟鞋）。
夏季10-25度，春秋5-20度，冬季0-15度。夏天不热，是避暑圣地。冬季暖阳常在，白天阳光照射下有15度，比大多数北方及湿冷的南方都舒适。不过早晚寒凉，需及时增添衣物及帽子围巾等保暖物品。
二、服装
夏季：请带3季衣服：短袖+防晒长袖+薄羽绒（或2件套冲锋衣）+防水裤+防水鞋。
春秋冬：请带秋季+冬季衣服：长袖+毛衣+厚羽绒+厚裤子（冬季穿2条）+保暖鞋。
三、习俗
1、献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。
2、朝觐佛像、佛塔、活佛及拜谒长者，都要磕头。磕长头，一般是在有宗教活动的寺庙中进行：两手合掌高举过头，自顶、自额、至胸拱揖三次，然后匍伏在地，伸直双手划地为号，如此反复进行；磕短头也在寺庙中进行：合掌连拱三次，然后拱腰到佛像脚下，用头轻轻一顶，表示诚心忏悔。拜谒长者，要磕短头，表示尊敬祝福
3、伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节；
4、在喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧；
5、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品；
四、宗教与语言
1、西藏宗教以藏传佛教和原始苯教为主。藏传佛教俗称藏语系佛教，或俗称喇嘛教，是指传入西藏的佛教分支。属北传佛教，与汉传佛教、南传佛教并称佛教三大地理体系，归属于大乘佛教之中，但以密宗传承为其主要特色。
2、西藏有自己的语言和文字，藏语及藏文。藏文属于音位文字类的元音附标文字， 关于藏文的起源有两种说法。有学者认为是吐蕃时代公元7世纪由国王松赞干布派遣藏族语言学家吞弥·桑布扎到北印度学习梵文，回国后引用梵文字母创制的。雍仲本教则认为藏文是从象雄文演变而来。
五、当地禁忌
1、藏族人不吃狗、马、驴、兔子等，以食牛羊肉、猪肉为主，有些地区也不吃鱼；
2、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意；
3、进寺庙忌讳吸烟，需摘下帽子及墨镜，不可脚踩门槛、跨越法器、火盆；
4、不随便用手触摸藏族同胞头顶；
5、天葬作为藏民族传统的入葬仪式，不允许游客参观，敬请谅解。
6、拍摄禁忌：边防及站岗军人、安检人员不能拍照，敬请留意。有些景区的藏獒、着藏装的藏族同胞拍照需要收费，请拍照前询问好价格，每张50元或更高价，请勿偷拍后果严重。大街上拍摄也需留意，并非每位藏族同胞都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
六、当地特色活动
1、跳锅庄
2、藏族一年有多个节日：
雪顿节：每年藏庆七月，为期1星期，哲蚌寺、色拉寺有晒大佛。雪顿是藏语译者，意思是“酸奶宴”，于是雪顿节便被解释为喝酸奶的节日。
萨噶达瓦节：又称佛吉祥日，藏历四月十五日开始，为期1个月。佛教创始人释迦牟尼诞辰、成道及圆寂的日子，这个月会进行各种各样的活动加以纪念；久而久之，这些活动转变为大规模的转山、转经、吃素等活动。
七、建议携带必需品及药品
1、 高原紫外线强、气候干燥，请准备遮阳帽、墨镜、防晒霜、润肤霜、唇膏、保温杯。
2、 可备眼药水、鼻腔软膏、纯水喷雾（沿途干燥不适之时可用于喷脸部、鼻腔。亦可备些面膜）。但请特别留意：瓶装物品小于100ml可随身携带，大于100ml需托运。另需留意瓶装上的信息，若带有"火"的标志，不能托运也不能登机，不要带去机场。男士发膏基本都有"火"的标志，不能带去机场。
3、 建议备些药品：如头痛散、感冒药、肠胃药、止泻药、晕车药、西洋参含片、夏桑菊冲剂、板兰根等。
4、 沿途午餐条件相对有限，可备上平时喜欢吃、易保存的食品、零食及巧克力等。
八、 城镇名称 海拔高度（米） 旅游景点 海拔高度（米）
拉 萨 3650 羊卓雍错 4441
林 芝 3000 卡若拉冰川 5040
当 雄 4200 定 日 4300
日喀则 3836 纳木错 4718
江 孜 4040 巴松错 3700
希望希望这些资料对您有帮助！正好三四月份西藏所有A级景区对游客免费，乘着这个好时机，拉上几个驴友一起游西藏吧！
拉萨城海拔3658米，氧气稀薄，基本酒店都有氧气机，特别心脏不太好的朋友要注意身体！缺氧的人会头疼，去之前买点葡萄糖泡水喝可缓解缺氧头疼症状！袋装薯条或其它小食品到拉萨就会鼓袋子，所以人吃了拉萨饭不消化，面条都煮不熟！
莫全信网上说的，特别当今键盘党多，听见风就是雨，什么穷游女，什么小朋友讨要钱，什么限速条，统统抽淡。如自驾注意让超大货车、自行车、牛羊和少量行人，高反存在，心里比药防更重要。我才自驾回家，只要小心一点，收获满满。
几年前自己单独一个人去了趟拉萨，出发之前还是比较小心谨慎的买了些高反的药提早饮用着了。到了拉萨之后又去药店买了瓶氧气罐放身边备用，还有葡萄糖小支的每天和几支。
而去了拉萨之后对拉萨的宗教还是感觉比较神秘的，或者说是不清楚的，因此对于有些东西还是只是看看，不去碰。这样做主要想不去冒犯到一些别人忌讳的，而自己又不知道的。
另外注意休息，保持精力，高反一般人感觉都会容易适应，但也因人而异。
最后出门在外，保持微笑，开开心心出门，平平安安回家，游遍天下山川,只留脚印一串。
出发之前注意事项：
先提前15天，红景天泡水，或者提前7天吃红景天胶囊。
红景天对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。来到拉萨之后一定要注意个人财产安全，现在拉萨的小偷比较多，特别注意
到达西藏当天：
不要乱跑乱跳（特别容易加重身体对氧气的需求，引发高反）。
可以
安安静静躺着，睡觉。带些巧克力这样的食物，吃点会舒服一些。
西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖，扛不住了直接去医院，千万不要楞扛。
1、在刚下火车或者飞机时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
2、一般1-2天就适应了，所以到了拉萨，建议在拉萨玩1-2天：大昭寺，八角街，罗布林卡，布宫等等。
3、随身携带巧克力，吃点巧克力可以再一点程度上防止高反。祝您旅途愉快
