Simone
白发在生活中常常会遇到很多人白发的问题,白头发一般都是出现在中老年人的身上,很少有人会出现白发,其实白头发的原因有很多,比如说身体缺少某种维生素或者某些营养物质缺乏,内分泌关系就是导致白发的因素。
神经因素、营养不良、内分泌紊乱、全身慢性消耗性疾病等都会导致白头的发生。
中医则认为本病以肝肾亏虚、气血亏虚为主。先天少白头多是遗传造成的,不容易治疗;
而后天性少白头,除了根据病因进行治疗外,还要加强营养。
试验证明,白发的原因之一是缺乏蛋白质和高度营养不良。白发的原因有可能是饮食中缺少铜、钴、铁等微量。
最近几年,科学家们发现,头发中的头发中含有铜和铁的混合成分,当黑发中镍含量增加时,头发会变成灰白;金色头发含有钛;赤棕色的头发中含有钼;棕红色头发中含有钛,除了铜之外。可见,头发中微量元素与头发颜色关系密切。
为预防少白头的早熟,在饮食方面要注意多吃还铁和铜的食物。动物肝、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等都是含铁比较多的食物,动物肝、肾、虾蟹、硬果类、杏铺干及干豆类是含铁较多的食物。要注意补充维生素B。
维生素B1、B2、B6的缺乏也是导致少白头的重要原因。应该增加这类食物的摄入量,如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、心脏、肾、奶类、蛋类和叶菜等。平时要多吃一些含有酪氨酸含量高的食物。
黑色素的形成,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸生成的。换句话说,黑色素的形成基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也可引起少白头。
所以,应该多吃一些富含酪氨酸的食物,比如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼类、硬果等。
现在治疗白发的方法以内服或外擦及按摩等方式为主。
如果用水把桃仁泡在水里3天左右,然后取外皮,放入白糖水里煮,每天两次,每次8~10粒,每次服用2~3个月,首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均,碾碎后制成10克重的10克重,每日3次,每次1丸,连服3月;
用浓度为60%的酒精,每天用2~3次,用酒精清洗头皮,每次2-3次,每天用3~3次;用浓度5-10分钟,每天坚持使用3-3次。
消除诱发白发的客观因素是预防白发。
如果有数根白发,要避免精神过于紧张;不可过度劳累、紧张;心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心态;注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干果及各种蔬菜,避免挑食、偏食;养成坐卧时、生活规律的良好习惯。
