Simone
联合国发布的最新研究报告显示，全球23亿人存在超重，而最新研究也发现到2030年，大约一半的美国成年人将会肥胖。
如今，肥胖已成为全球范围内流行疾病，每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。
如何判断自己胖不胖?
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。
体内脂肪的多少通常用体脂率衡量，体脂率=脂肪重量/体重。正常体脂率男性为15%-20%，女性为20%-25%。一般体脂率从20%增加到25%-30%就视为肥胖。
国际上常用身体质量指数(BMI)衡量肥胖程度和健康程度。具体计算方法是以体重(千克)除以身高(米)的平方，即BMI=体重/身高2(kg/m2)。
我国专家认为，中国人身体质量指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
你的肥胖由什么引起?
1 遗传与环境因素：父母，兄弟姐妹有肥胖
2 能量摄入过多，消耗减少：食欲亢进，活动减少，摄入与排除不平衡
3 物质代谢与内分泌功能的改变：碳水化合物的代谢紊乱(糖尿病，三高)，内分泌失调(胰岛素，肾上腺皮质激素，生长激素)如多囊卵巢综合症
4 脂肪细胞数目增多：小儿期开始肥胖，成年后仍然肥胖的人，主要是人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起
5 神经精神因素：暴饮暴食，精神性食欲亢进症，压力过大，睡眠质量不好
6 生活及饮食习惯：脂肪与糖类摄入过多，饮食分配不均，在外应酬多，夜间宵夜，喝酒等。
7 其他因素：年龄，性别，环境，职业因素
肥胖有哪些危害
肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素，至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。据统计，44%的糖尿病，23%的缺血性心脏病，以及7%~41%的特定癌症是由肥胖引起的。儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。同时肥胖者还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗、II型糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化及退行性疾病，如痴呆、呼吸道疾病、多种癌症、心理影响。
减肥名医+完善技术，减肥更有效安全
阳焦东海中医减肥医院由中国保健科学技术学会肥胖病分会会长焦东海教授领衔，焦东海教授团队的“中医药治疗肥胖及其并发症”的省部级科研成果参加了改革开放20年中国医药卫生科技成就展览会，得到国家肯定。拍摄了减肥科教电影片及多部减肥电视专题片受到了国内外媒体近千次报导，是中医减肥领域的先驱者。
各位朋友，你的体重正常吗?你试过哪些减肥的方法，结果如何呢?不妨在下方评论区留言，分享你的生活故事。
