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办公室减肥动作

办公室减肥动作

您好这里有一个减肥动作您可以尝试:Step1以自己喜欢的姿势坐好,呼气同时,颈部向前倾倒。

Step2吸气同时,向左绕颈部,肩部不要用力,缓慢旋转。

Step3当头部转到正后方时,胸部后仰,吸气停止。呼气同时旋转剩余半周,重复环转2、3次。反向亦然。