Simone
自从结婚以后皮肤越来越差，而且结婚以后有的很长的一段时间经常的睡不着觉，不知道为什么可能是因为平时太过于兴奋，最近的皮肤也非常的差而且因为也要忙于工作，所以没有时间去来进行有效的美白，但是平时我们平日里也是有很多的美白的方法的比较的方便，那么祛斑美白的养颜的秘方有哪些？下面我们一起来了解下看看我的个人经验吧！
1、 祛斑美白养颜的秘方在平时我们可以经常地多摄取一些维他命c含量比较高的食物和水果比如说平时我们可以经常的吃猕猴桃黄瓜或者是番茄。也可以将这些水果共同的榨成汁以后来进行服用。
2、 祛斑美白养颜的秘方，平时我们可以经常的喝蜂蜜牛奶水，平时在蜂蜜牛奶当中加一点点砂糖也是能够让肌肤变得更加的水嫩的，而且平时冬天的时候我们也可以经常的用酸奶来进行洗脸。
3、 在平时要起到祛斑美白养颜的效果，不能够经常地在紫外线照射比较强的地方呆太久，而且在平时每天早上的时候要进行体育运动平时不要吃一些辛辣油腻的食物，是能够让皮肤得到保养的。
想要达到祛斑美白的效果平时我们可以用蛋白直接的抹匀在脸上，然后等到干了以后用水冲洗干净，也可以将干燥的敷面纸泡在牛奶当中敷在脸上。
