一般来说,建议喝纯牛奶比较好,蛋白质含量相对较高的纯牛奶。
蛋白是人体代谢和骨骼发育中的重要元素,若缺乏蛋白质,就会使骨骼弹性变差,引起骨质疏松、腰酸无力、牙齿脱落等症状。
在吃了牛奶之后,建议喝牛奶比吃主食更好,一般来说,晚上睡觉前喝牛奶最好是在睡前喝,既有助于睡眠,又能提高蛋白质吸收率。
喝什么牛奶好
Simone
发布于 2024-10-29 07:15:47
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