常喝牛奶有以下几个方面的功效：1牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长；2牛奶中的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率；3牛奶中的铁、铜和维生素 A 使皮肤保持光滑和丰满；4牛奶中的钙能增强骨骼；5牛奶中的镁能使心脏和神经系统抗疲劳；6牛奶中的维生素 B2 可提高视力；7睡前喝一杯有催眠之妙用。
牛奶的功效有哪些？_飞华健康问答
Simone
发布于 2024-10-28 07:03:51
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