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推拿减肥怎么做

推拿减肥怎么做

推拿减肥的手法具体如下:

1、摩法:手掌面紧贴在要减肥的组织进行摩的动作;

2、揉法:可以用一指禅或者手指尖进行揉,揉的时候要把皮肤下的脂肪带动起来,幅度比较大,把肌肉、组织都要带动起来;

3、捏法:食指和拇指是相对的,在腰部和腹部要把皮肤捏出酸痛的感觉;

4、拍法:在肉较多的地方进行拍打