想要快速瘦身不反弹的前提必须是管住嘴。外科方式快速瘦身是采用吸脂的方法，例如腹部吸脂，双大腿吸脂。大面积吸脂采用机器吸脂，需要在全麻下进行吸脂手术，术后恢复时间相对较长。
保守的方法就是健康饮食加上严格的锻炼，尤其饮食需要在严苛的营养师指导下进行。
脂肪，蛋白质及碳水化合物有相应的比例，一周至少进行3-4次减脂锻炼，当然是在专业教练下进行，最终达到快速瘦身不反弹。
怎么快速瘦身不反弹
Simone
发布于 2024-10-24 11:00:31
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