产后两个月，此时产妇的身体都已经恢复差不多了，是可以开始减肥的。
减肥要注意饮食调节和适当运动，但是不能够盲目节食。
建议
1.产妇要想减肥，在饮食上应避开脂肪高、热量高的食物，比如平时应该少吃肥肉，多吃一些清淡的蔬果。
2.要适当运动，比如在饭后可以散散步，走动走动。
在睡前可以做一些仰卧起坐、抬腿运动。
注意事项
有的产妇为了保持身材，在产后可能会运用束腹带，但是束腹带是不能够24小时都绑着的，因为可能会导致腹部的血液循环不良。
产后两个月怎么减肥
Simone
发布于 2024-10-11 23:29:59
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