Simone
没有吃哪个水果可以减肥的，减肥的核心就是少吃多动，保持消耗热量大于摄入热量！
夏天多吃些含糖量低一些的水果对减肥有帮助。比如牛油果，牛油果含多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质，是我们人类的不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，牛油果是高能低糖水果。莲雾也是帮助减肥的好水果，莲雾中含有许多水分，故具有清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果，我认为夏天多吃牛油果和莲雾是最有帮助得。
没有医学证明水果有减肥的功效，子所以用水果减肥是因为相对面食和肉类而言同样质量的水果热量较低，但一些高糖分的热量其实并不低，说以与其吃水果减肥不如吃素菜，最好是加热的蔬菜和水果，因为生的水果和蔬菜还是对胃有一定的负担的，减肥时请不要完全戒除主食，这是不正确的，而且我们也要保证足够蛋白质的摄入，否则会皮肤粗糙，发质暗黄，希望你有个健康、完美的身材。
