Simone
男性长期熬夜会影响生育吗？
经常熬夜影响生育怎么办？
70的男性会有熬夜的习惯，主要是受到了经济或者工作上的压力，不得不面临着熬夜加班，男性长期熬夜不仅会对皮肤、肝脏带来损害，而且也会影响生育。
男性经常熬夜会影响生育吗？
男性长期熬夜可能会导致男性不育，因为生物钟主要是靠人体的内分泌来支配，生精功能主要是在晚上进行的，若是长时间熬夜身体没有得到正常的休息，导致了生物钟的紊乱，从而内分泌也会紊乱，身体功能受到一定的影响，男性精液减少、精子质量下降，从而导致男性不育。
熬夜对生育有哪些影响呢？
1、不育
男性长时间熬夜就会让身体处于疲劳状态，对肾脏造成严重伤害，造成肾气和精气不足，出现阴阳失调，影响了生精功能，导致男性不育。
2、导致精子的畸形
晚上是细胞、组织、器官修复的时间，只有保持正常的睡眠才能让各个器官的修复正常，长时间熬夜紊乱了自我修复的时间，增加了精子畸形率。
3、生理功能的障碍
长期处于紧张和疲劳的状态，就会处于亚健康的状态，并且危害不断的加深，会导致男性出现生理功能的障碍，比如早泄、阳痿等。
男性熬夜为什么会影响生育？
男性长期熬夜会让体内激素水平，当雄性激素偏低时，雌性激素会升高，就会导致男性不育。长期熬夜也会让身体免疫力下降，从而导致各种疾病的发生，另外再加上不良的生活和饮食习惯，比如大量的吃烧烤、油腻食物、吸烟喝酒会对肾脏造成了严重的危害。
大部分熬夜的男性是经常面对电脑和手机的，长期处在电磁辐射的环境中，会对精子产生影响。除此之外熬夜也经常性的久坐，压迫了下体器，导致睾丸长期处于充血和水肿状态，阻碍了生精细胞的生精功能。
男性经常熬夜影响生育怎么办？
1、补充蛋白质和维生素
当人体吸收蛋白质之后会转化为氨基酸，其中的精氨酸主要为精子提供原料，增强了精子活力，维持着男性正常的下体系统，所以熬夜时可以多吃鸡蛋、瘦肉、黄豆、牛奶等含有蛋白质的食物。
同时要补充维生素，能够促进精子的生成，提高了精子存活率以及质量。
2、补肾益气
男性长时间熬夜对于肾脏也会造成很大的伤害，影响了生育，所以熬夜之后可以多吃补肾益气的食物比如坚果、海参、大虾、动物肝脏和黑色食物。
3、多锻炼身体
长时间熬夜会透支体力，容易引起身体疲劳，免疫力下降，从而影响了生育，所以要适当的锻炼身体，提高自身的抵抗力和免疫力。
温馨提示
男性经常性的熬夜会直接危害到了肾脏以及生育能力，尽量不要熬夜，若是熬夜的话要及时的补充水分以及营养元素，多吃含有蛋白质和精氨酸、锌的食物。
