Simone
疫情期间，张文宏再次放话，多吃这4种食物，提高免疫力！
前不久，因为张文宏一番“早餐不要吃白粥”的言论引起了广大网友的热议。有的人赞成，也有的人批评。不过张文宏仍然坚定地说，早上吃白粥是不正确的，这无法提高孩子们所需要的免疫力。那么我们到底应该吃什么来提高免疫力？来看看张文宏说的几种食物。
第一种：鸡蛋
鸡蛋中有较为丰富的蛋白质成分，包含了我们身体内所需要的大部分营养。所以每天吃可以提高我们自己的免疫力。当然了，要适量，不要觉得鸡蛋这个东西营养好，然后就盲目地进食很多的鸡蛋，其实一天吃两个就足够了。现在鸡蛋也不贵，每天吃一两个也不会给家庭增加多少经济压力，所以有条件的还是在早餐的时候给自己或者孩子准备好鸡蛋吧！
第二种：鱼
张文宏教授平台的回应中说到，我们要提高身体的免疫力，也可以在平时多吃鱼。首先，鱼中的磷元素可以更好地刺激我们的大脑发育。其次，多吃鱼和喝鱼汤也能够增加我们的抵抗力。尤其是鱼汤，清炖以及大家常见的鲫鱼豆腐汤都是很好的进食食物。当然，或许有的小伙伴并不喜欢吃鱼，觉得鱼刺比较多，那么也可以选择其他刺较少的鱼使用，就是在价格上可能会比我们见到的草鱼这一类品种要贵许多。但偶尔搭配吃，也不会增加经济压力。
第三种：牛奶
很多人觉得牛奶这个东西是外国人早餐吃得，我们中国人就应该坚持自己老祖宗的传统。但其实，牛奶的营养成本本来就比白粥高很多，其中牛奶中含有的免疫球蛋白也可以增加我们身体细胞的活力，长时间下来，我们免疫系统提升，就不容易生病。如果不喜欢喝冷的，那么也可以进行加热，不过要记住不要煮沸，这样会影响牛奶本来的影响。
第四种：肉
就是我们平时生活中经常要吃的猪肉，牛肉等等，长期吃肉，也可以增加我们人体所需的免疫力。很多人不喜欢吃肉，并且为了减肥在吃饭的时候不吃肉，因为吃多了肉觉得要长脂肪，但脂肪这个东西原本就是我们身体中所需要的一个存在，适量的吃并不会引起过度的肥胖。而真正健康的减肥，不是靠着所谓的节食不吃肉等等来的，需要合理的饮食搭配，并且配合上一定的锻炼，这样才会有一个好的身体。
总结：虽说很多网友一直批评张文宏教授，不过编编一直很支持，作为一个医学的专家，他肯定是为了提高更多人的免疫力，推荐给大家有营养的东西。这不是大家口中所谓的崇洋媚外，也不是说我们老祖宗人能吃为什么我们不能，一切都是以实际营养出发。既然能够提高我们的免疫力，让我们减少被病毒传染的可能，少一些生病的事情，我们为什么不去做呢？所以，不要固执的只站在某个言论来评判一个人。对此，你们觉得张文后教授说的有无道理呢？来说说自己的看法吧！
