演员苗苗是中国河南省南阳市人。苗苗,1988年11月29日出生于河南省南阳市,中国内地女演员,毕业于北京舞蹈学院。2007年,主演都市情感剧《谁在说谎》,正式进入演艺圈。
2008年,参演谍战剧《身份的证明》。2009年,参演张继钢执导的山西说唱剧《解放》。2013年,参演由总政歌舞团编排的红色舞台剧《铁道游击队》。2016年2月,参演古装剧《特工皇妃楚乔传》。2017年12月,主演由冯小刚执导的青春文艺电影《芳华》,并凭借该片获得第25届北京大学生电影节最佳新人奖等奖项;同年,主演电视剧《爱上你治愈我》 。2018年,主演电影《六月的秘密》 ;6月,担任2018年世界海洋日暨全国海洋宣传日“海洋公益大使” ;9月,获得第六届“十大华语电影”年度新人。2019年,主演电影《749局》 和电视剧《我是余欢水》 ;11月,主演贾樟柯监制的电影《不止不休》。