Simone
一、让宝宝乖乖吃饭的6个妙招 饭前控制宝宝吃零食 家长们在追着宝宝喂饭的时候,其实宝宝未必是饥饿的状态,宝宝不饿,自然也就不愿意吃饭。
很多爷爷奶奶带的宝宝,经常会给孩子吃一些零食,尤其是不控制时间、不控制量,这是导致宝宝在吃饭的时候不认真吃饭、边吃边玩的间接因素。
所以,家长们在餐前不要给孩子吃太多零食,养成好的习惯,这一点很重要。
吃饭就要坐到餐椅上来 从宝宝添加辅食、能够坐得稳开始,家长们就应该让宝宝养成一种好的习惯,那就是只要吃饭的时候,就坐到餐椅上来,可能刚开始宝宝会比较不习惯,也不太适应,但是,时间一长,宝宝就知道坐到餐椅上就是要吃饭了,这样孩子就会逐渐乖乖吃饭,不在吃饭的时候边跑边玩了。
吃饭的氛围和环境很重要 有时候,宝宝不爱吃饭是因为吃饭的氛围不好,吃饭环境太吵不安静,这都会影响孩子的就餐。
大人们可以调整与孩子吃饭的步伐,在孩子不吃的时候,不要强迫孩子吃饭。
吃饭时就要全家人坐在一个饭桌上,大人们要做好榜样,看到爸爸妈妈吃得那么香,宝宝自然也会受到感染而提高食欲。
另外,吃饭的时候尽量不要去逗宝宝,给孩子一个安静舒适的就餐环境,养成良好的就餐习惯。
饭菜尽量多样化 宝宝们总是会新奇的事物很感兴趣,所以,家长们给宝宝的食物也应尽量多样化,替宝宝买一些图案可爱的餐具,菜色多样化,可以摆出一些好看的、吸引宝宝的形状,这样让宝宝对吃饭可以感兴趣,也就能够老老实实吃饭了。
让宝宝一起来"做饭" 想要改掉宝宝不爱吃饭、吃饭的时候总是乱跑的坏习惯,让宝宝参与做饭也是个非常不错的好方法喔!在宝宝能够自己动手做一些家务的时候,可以让宝宝来参与做饭的过程,一起来买菜、洗菜,一起来擀饺子皮、包饺子,让宝宝体验到做饭的乐趣和其中的就成感,在耳濡目染中让宝宝爱上做饭和吃饭。
如果宝宝不喜欢参与,也没有关系,家长们可以给宝宝讲一讲这个做饭的过程,千万不要强迫孩子去做。
养成按时吃饭的好习惯 每天的一日三餐都应该在固定的时间吃饭,从小给宝宝养成按时吃饭的好习惯,能够避免宝宝吃饭的时候不认真、到处乱跑。
二、造成孩子不爱吃饭的原因有哪些
1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。
2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。
3、肉蛋奶可以帮助孩子补充蛋白质等多种营养,但是一味的追求这些,会引起孩子的消化不良,导致孩子不想吃饭。
4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。
缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。
7、运动少,代谢少,如此下来胃功能变差,就会厌食。
8、孩子生病了也会导致食欲变成,不爱吃饭。
服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。
三、怎样提高宝宝的食欲 妙招一:培养宝宝合理的饮食习惯 养成规律的饮食习惯不仅对成人健康很重要,对小儿同样重要。
孩子进食从小就要定时定量,若是每日3餐,每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐,每两餐间的间隔以3～4小时为宜。
尽量让孩子自己进食,这样能提高他们进食的兴趣。
妙招二:控制宝宝的零食 很多孩子有吃零食的习惯,吃零食过多会影响正常的进食,不利于宝宝的健康成长。
因此,家长要控制孩子的零食及饮料的摄入,必要时可给孩子吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。
妙招三:适当参加体育锻炼 生命的意义在于运动,确实不假。
让孩子多多参加力所能及的家务劳动,进行适当的体育锻炼,这样可以消耗能量,促进消化液的分泌,从而增进食欲。
妙招四:进食环境要适宜 在温馨舒适的环境中吃饭不仅有益于兴奋大脑皮层的进食中枢,还能提高食欲。
家长应该给孩子安排稳定而安静的进食场所和轻松愉快的气氛,提高宝宝的食欲。
也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。
妙招五:捏捏小儿脊 捏脊是我国古代中医沿用已久的养生保健方法,用于小儿厌食也有不错的效果。
步骤:(1)先在孩子背部轻揉几下,使其肌肉放松。
(2)用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴,2～3遍。
(3)自下而上,用拇指顶住皮肤,食、中指前按,三指同时用力提拿皮肤,双手交替捻动向前,要做到随捏、随提、随放、随向前推进。
一般捏3～5遍,即结束。隔天1次,5次为一疗程。
四、小儿厌食症怎么治疗 宝宝出现厌食的症状我们作为家长的要帮助孩子科学的治疗和护理,千万不要拖延治疗的时间,因为疾病拖延了找的时间不仅仅会加大治疗的难度,也会给孩子带去更多的健康影响,所以能够了解小儿厌食症疾病的治疗方法也是很重要的 (1)将患儿的拇指屈曲,用拇指的罗纹面沿着患儿拇指桡侧(不靠近食指的一侧)边缘向指根方向直推100次(方向一定不能错)。
(2)将患儿手心向上,用拇指指面或食、中两指指面自腕关节开始,沿患儿小臂向上的一面的外侧缘直推到肘关节共200次。
(3)用拇指或中指指端揉患儿的大鱼际100次。
(4)用大鱼际揉患儿肚脐上2--3指处10分钟。
(5)用手掌或4指抚摩患儿腹部10分钟。
在阅读完小编的介绍之后已经知道宝宝出现厌食的症状该如何做好治疗了,希望了解了宝宝厌食的这些相关治疗方法,可以帮助患者正确地采取治疗措施,避免错过了治疗的最佳时机,避免厌食的发生给孩子带去太多的危害,早日远离这个疾病很关键。
